让牙齿变白的方法有日常清洁、饮食习惯调整、使用美白产品、专业洗牙和牙齿美白治疗等。 1.日常清洁：坚持早晚刷牙，每次刷牙时间不少于 3 分钟，使用正确的刷牙方法，如巴氏刷牙法。饭后用清水漱口，及时清除食物残渣。 2.饮食习惯调整：减少咖啡、茶、红酒等易染色食物的摄入。多吃富含维生素 C 的水果，如橙子、草莓等，有助于牙齿健康。 3.使用美白产品：选择含过氧化氢或过氧化脲成分的美白牙膏、牙贴等，但使用时要注意观察牙齿和牙龈的反应，如有不适，应停止使用。 4.专业洗牙：定期到正规医院洗牙，去除牙结石和牙菌斑，能在一定程度上改善牙齿颜色。 5.牙齿美白治疗：如冷光美白、皓齿美白等，这些方法效果较显著，但需要在专业医生的操作下进行。 总之，让牙齿变白需要长期坚持良好的口腔卫生习惯和合理的饮食，必要时可寻求专业的牙齿美白治疗。但无论选择哪种方法，都应在正规医疗机构进行，并遵循医生的建议。

你好！给你介绍你个使牙齿变白的偏方。1、在牙膏里加一点小苏打，用来漱口。2、花生嚼碎，然后刷牙，3、去买美白牙齿的洁牙素4、将草莓碾成糊状，与发酵粉充分混合，用一个柔软的牙刷将混合物均匀涂在牙齿表面，5分钟后用牙膏将混合物刷掉，然后漱口。

您好；建议每晚在刷牙后，用纱布沾些柠檬汁，摩擦牙齿，牙齿就会变得洁白光亮。柠檬的洗净力强，又有洁白作用，且含有维他命C，能强固齿根。你可以试着使用牙粉很有效，就早起、睡前各刷一次。约五至十天就有成效出现了。很有效。

医生建议：平时要养成饭后漱口的习惯多吃水果蔬菜不吸烟尤其是吸烟容易引起牙黄还有就是睡前要刷牙

用食盐小苏打等量,加入调成牙膏状,每日刷牙一次,3-4天可除牙齿表层所有色斑,使牙齿洁白.最省事的办法就是到医院去洗牙,洗牙是洗掉牙齿的脏东西.对于后天堆积的烟渍茶渍的色素可以洗掉.如果是牙本质偏黄可以考虑做冷光美白.美白原理为下列两种中的一种：1.漂白程序改变你牙齿的自然色度,通常美白效果为从五成到七成的颜色明亮度的改变；2.漂白程序通过物理作用或化学作用,或两者结合,帮助清除牙齿表层污渍.