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维生素 C 对人体有哪些重要作用?

维生素缺乏

维生素C有什么作用!

  • 回答1

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    崔立静 医师

    中原油田医疗卫生服务中心光明医院

    一级

    内科

    维生素 C 对人体具有多种重要作用,包括增强免疫力、促进胶原蛋白合成、抗氧化、促进铁吸收、预防坏血病等。 1.增强免疫力:维生素 C 能促进白细胞的生成和活性,增强身体对病原体的抵抗力,预防感染和疾病。 2.促进胶原蛋白合成:胶原蛋白是维持皮肤、骨骼、血管等组织健康的重要成分,维生素 C 参与其合成,有助于保持皮肤弹性、骨骼坚固。 3.抗氧化:可清除自由基,减少氧化应激对细胞的损伤,延缓衰老,降低慢性疾病的风险。 4.促进铁吸收:能将难以吸收的三价铁还原为易吸收的二价铁,有助于预防缺铁性贫血。 5.预防坏血病:长期缺乏维生素 C 会导致坏血病,表现为牙龈出血、关节疼痛等,补充维生素 C 可有效预防。 总之,维生素 C 在维持人体健康方面发挥着不可或缺的作用,但应通过均衡饮食来获取,如新鲜水果和蔬菜。必要时,可在医生指导下适当补充。

    2024-10-14 12:33
  • 回答2

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    轩存旺 医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    全科

    你好,维生素C是人体必需的一种元素,它的作用:1,促进骨胶原的生物合成.利于组织创伤口的更快愈合;  2,促进氨基酸中酪氨酸和色氨酸的代谢,延长肌体寿命.  3,改善铁,钙和叶酸的利用.  4,改善脂肪和类脂特别是胆固醇的代谢,预防心血管病.  5,促进牙齿和骨骼的生长,防止牙床出血,防止关节痛,腰腿痛  6,增强肌体对外界环境的抗应激能力和免疫力.  7,水溶性强抗氧化剂,主要作用在体内水溶液中.  8,坚固结缔组织.  9,促进胶原蛋白的合成,防止牙龈出血维生素C极易受到热,光和氧的破坏.为了尽可能减少食物中维生素C的损失,请注意:  水果,蔬菜贮存越久,维生素损失越多,因此,尽可能吃最新鲜的水果,蔬菜,若要保存,请尽可能贮存在冰箱里.  水果,蔬菜不要切的太细太小,切开的果蔬不要长时间暴露在空气中(现吃现切,现切现烧),以减少氧的破坏.  烧煮富维生素C的食物时,时间尽可能短,并盖紧锅盖,以减少高温和氧的破坏.汤汁中维生素C含量丰富,应尽可能喝掉.一般在早晨服用比较好!

    2024-10-14 12:33
  • 回答3

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    孟庆福 医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    全科

    维生素C又叫L-抗坏血酸,市一中水溶性维生素.酸性,具有较强的还原性,加热或在溶液中易氧化分解.维生素C的主要生理功能1,促进骨胶原的生物合成.利于组织创伤口的更快愈合;2,促进氨基酸中鉻氨酸和色氨酸的代谢,延长机体寿命.3,改善铁,钙和叶酸的利用.4,改善脂肪和类脂特别是胆固醇的代谢,预防心血管病.5,促进牙齿和骨骼的生长,防止牙床出血,防止关节痛,腰腿痛.6,增强机体对外界环境的抗应激能力和免疫力.7,水溶性抗氧化剂,主要作用在体内水溶液中.8,坚固结缔组织.9,促进胶原蛋白的合成,防止牙龈出血.服用VC应在早晨为宜,人体在早晨吸收的比较好.但切忌:用餐时若为海鲜如虾,不应与VC同时服用,因二者会发生化学反应生成砒霜,产生中毒现象,严重甚至导致死亡.

    2024-10-14 12:33
  • 回答4

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    尹君 医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    耳鼻喉科

    医生建议:这个可以补充各种人体需要的维生素,提高人体免疫力方面的功效,建议你这个平时也可以多吃蔬菜水果来补充。

    2024-10-14 12:33
  • 回答5

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    于学晖 药师

    河北省邢台市威县人民医院

    二级甲等

    营养科

    1.用于防治坏血病,也可用于各种急慢性传染性疾病及紫癜等辅助治疗.克山病患者发生心源性休克时,可用大剂量本品治疗.2.用于慢性铁中毒的治疗(维生素C促进去铁胺对铁的络合,使铁排出加速).3.用于特发性高铁血红蛋白血症的治疗有效.4.用于治疗肝硬化,急性肝炎和砷,汞,铅,苯等慢性中毒时肝脏的损害.●维生素C以空腹服用为宜,但要注意患有消化道溃疡的病人最好慎用,以免对溃疡面产生刺激,导致溃疡恶化,出血或穿孔.●肾功能较差的人不宜多服维生素C.若长期超剂量服用维生素C有可能引起胃酸过多,胃液反流,甚至导致泌尿系统结石.尤其是肾亏的人更应少服维生素C.●大量服用维生素C后不可突然停药,如果突然停药会引起药物的戒断反应,使症状加重或复发,应逐渐减量直至完全停药.●维生素C不宜与异烟肼,氨茶碱,链霉素,青霉素及磺胺类药物合用;否则,会使上述药物因酸性环境而疗效降低或失效●维生素C对维生素A有破坏作用.尤其是大量服用维生素c以后,会促进体内维生素A和叶酸的排泄,所以,在大量服用维生素C的同时,一定要注意维生素A和叶酸的服用量要充足.●维生素C与阿司匹林肠溶片合用会加速其排泄而降低疗效.  ●服用维生素C的同时,不要服用人参.  ●维生素C与叶酸合用也会减弱各自的作用.若治疗贫血必须使用时,可间断使用,不能同时服用.●乱服药物会损失体内维生素C.如果未经医生允许,乱服药物,除会损害健康外,还会造成体内维生素C的流失.●维生素C片剂应避光在阴凉处保存,以防止变质失效.●服用维生素C忌食动物肝脏.维生素C易氧化,如遇铜离子,可加速氧化速度,动物肝脏含铜量很高,如在服用维生素c期间食用动物肝脏,维生素c就会迅速氧化而失去生物功能.1.胶原蛋白的合成,增加皮肤的弹性,保护大脑,并且有助于人体创伤的愈合.2.坏血病.3.牙龈萎缩,出血.4.预防动脉硬化.5保护其它抗氧化剂,如维生素A,维生素E,不饱和脂肪酸,防止自由基对人体的伤害.6.治疗缺铁性贫血.7.防癌.8.保护细胞,解毒,保护肝脏.9.提高人体的免疫力.10.提高机体的应急能力. 1.对诊断的干扰:大量服用将影响以下诊断性试验的结果:(1)大便隐血可致假阳性.(2)能干扰血清乳酸脱氢酶和血清转氨酶浓度的自动分析结果.(3)尿糖(硫酸铜法),葡萄糖(氧化酶法)均可致假阳性.(4)尿中草酸盐,尿酸盐和半胱氨酸等浓度增高.(5)血清胆红素浓度上升.(6)尿pH下降.  2.下列情况应慎用:(1)半胱氨酸尿症.(2)痛风.(3)高草酸盐尿症.(4)草酸盐沉积症.(5)尿酸盐性肾结石.(6)糖尿病(因维生素C可能干扰血糖定量).(7)葡萄糖-6-磷酸脱氢酶缺乏症(可引起溶血性贫血).(8)血色病. (9)铁粒幼细胞性贫血或地中海贫血(可致铁吸收增加)(10)镰形红细胞贫血(可致溶血危象).  3.本品大量长期服用后,宜逐渐减量停药.

    2024-10-15 05:36
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