身体总不舒服可能由感染、疲劳、心理因素、慢性疾病、环境影响等造成。关爱自己，从关注健康开始。身体不适时，请及时就医，并在医生指导下合理用药。
1.感染：细菌或病毒感染，如感冒、肺炎等，会引起身体不适。应注意休息，多喝水，必要时使用抗生素如阿莫西林、头孢呋辛酯等。
2.疲劳：过度劳累、睡眠不足会导致身体机能下降。需保证充足睡眠，适度休息。
3.心理因素：焦虑、抑郁等情绪问题可能引发身体症状。可通过心理调节，必要时寻求专业帮助。
4.慢性疾病：如高血压、糖尿病等，需长期规范治疗，控制病情。
5.环境影响：恶劣的环境，如污染、噪音等，可能使人不适。应尽量避免不良环境。
总之，身体总不舒服的原因多样。若持续不好转，应及时到正规医院检查治疗。

医生建议：哪里不舒服，是不是心烦气躁啊，还是有别的不舒服的表现，今年多大了追问:有时候会觉得心烦气躁，然后就是觉得呼吸不怎么好，有时候想深呼吸，感觉累医生回答:今年多大了追问:26医生回答:秋天就是心情烦躁，还有别的不舒服的吗追问:感觉呼吸不好，早上起来有时候觉得没精神，嗓子也不舒服，不想动医生回答:春困秋乏，就是这个意思，嗓子不舒服可以多吃点水果，多喝水追问:这个怎么调理比较好呢医生回答:作息规律点，出去跑跑步，呼吸一下新鲜空气，对你会有所帮助的追问:没啥病吧医生回答:没啥病，放松心态，可以按照我说的试一下，看看有所缓解吗追问:好的，谢谢医生回答:试试我随时回访您，看看有变化吗追问:嗯，好的，谢谢医生回答:没别的话在关闭窗口后对我做一下评价，不用谢，追问:没问题

你总是觉得不舒服，到底是怎么回事，没有提到具体的病情，可以告诉我，或者上传病历或者图片，我会帮助你的，也可以去当地医院就诊。