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回答1
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李永涛 主治医师
滕州市中心人民医院
三级甲等
神经外科
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您好,这种情况的话,多数考虑是神经衰弱,或者本身思虑过多引起的。中医方面多考虑是心神失养。具体建议可以到医院做一下相关检查,目前可以服用一些调养心神的药物,例如安神补脑液,具体用药请遵医嘱。也可以配合中医针灸治疗,平时睡前适当活动一下,或者晚上泡泡脚,帮助改善睡眠。
2018-06-25 15:18
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回答2
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李增沛 主治医师
南阳市第一人民医院
三级甲等
五官科
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我来给你解答:情况比较严重你去最好本地的医院找个专家治疗,也可以来上海。 关于失眠的自疗方法:
2016-08-12 07:07
(1)自疗失眠不能依赖药物,应该注意消除引起失眠的原因,力求心理平衡,结合体疗改善体质,效果将会更好。
(2)劳逸适度,改变不良生活习惯。戒烟、酒、忌辛辣刺激食品,如咖啡、浓茶等。晚餐不要过饱。
(3)适量选食一些有助于神经功能的食品。如河鱼、海鱼、牡蛎、虾、泥鳅、猪肝、猪腰、核桃、花生、苹果、蘑菇、豌豆、蚕豆、牛奶等。
(4)睡前半小时不再用脑,在安宁的环境中听听柔和优美的音乐。难以入睡者还可以作一些外出散步之类的松散活动。
(5)上床前以40℃-50℃温水洗脚后,搓揉脚底片刻。
冬天更应该将脚部搓至温热。
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回答3
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许宗彦 主治医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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可以用温水泡脚十几分钟,做足底和头部按摩,睡前喝杯牛奶,晚上少看电视,不喝浓茶少喝水,尽量睡在安静的地方等.
2016-08-12 07:14
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回答4
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崔立静 医师
中原油田医疗卫生服务中心光明医院
一级
内科
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医生建议:通常失眠多是与精神因素关系密切,建议放松情绪,如果不能缓解,可以口服镇静药物帮助睡眠。
2016-08-12 07:22
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