轻身消胖丸有益气、利湿，降脂、消胖的功效。用于单纯性肥胖症。可以作为单纯性肥胖症的辅助治疗。因为过度肥胖容易导致高脂血症，高血糖等等，所以是需要减肥的，为了有效的减肥，也要多活动锻炼，少吃高脂肪油腻的东西。因为肥腻的东西吃得多了，很容易增肥的。

根据个人体质挑选适合自己的食物。每个人的体质不相同，食物对于不同体质的影响也不统一。因此减肥的朋友们要根据自身的体质条件，搭配适合自己体质的减肥食物。要从内而外的减肥，改善自身的体质。例如：寒性体质的人群不要吃太凉的食物，因为这样会令体温进一步下降，新陈代谢失衡，就无法消耗更多的热量，体内的废物与毒素也不能彻底排出，易胖体质会更加严重。

减肥早晨起床一杯温开水。早晨起来一杯温开水，不仅能暖胃，也是快速减肥的一个秘诀。早晨一杯温开水能让体内宿留的滞留物比较顺畅的排出，防止滞留物过多堆积在脂肪皮层下导致小腹胀大。所以每天早上一杯温开水，不仅能有利于身体健康，而且利于减肥，同时这个减肥的成本比较低。

减肥的话最好不要使用药物，会引起内分泌失调等副作用，还会反弹。最好的减肥还是适当的体育运动还有控制饮食。建议您在饮食和运动上下功夫。不要吃含有糖分油脂过高的食物，比如米饭、面包等。同时每天坚持半个小时的运动量，可以慢跑、打球等，贵在您的坚持

您好，首先很高兴我能为您服务。根据您的描述，您的这种情况96斤的体重身高160厘米，是很标准的体重。我建议您，您首先您要做的是，您要合理饮食，适度运动就可以，不必要吃一些减肥药的，那样对身体不好。

医生建议：轻身消胖丸药物减肥是不好的，最好坚持不断的运动，效果很好的，多吃水果蔬菜，对身体健康也有很大的帮助，多健身也有很大的好处。