避免环境污染也是有效预防白癜风患病的常见方法，在日常生活中一定要养成爱好自己爱好周边环境的习惯。现代社会工业越来越发达后造成的污染也越来越严重了，工业生产中排放的有害气体、污水，包括农业上使用的农药等都严重污染了大气、土地、水源。而我们人类生活在地球上必须接触这些物质，污染对人体的伤害是较大的。

早期白癜风患者在生活中需注意多方面，如避免外伤、规律作息、合理饮食、调节情绪、注意防晒等。 1.避免外伤：皮肤受伤可能引发同形反应，导致白斑扩散。日常要小心避免磕碰、划伤等。 2.规律作息：充足且规律的睡眠有助于维持身体正常的新陈代谢和免疫功能。应避免熬夜，保证每天 7 - 8 小时的睡眠。 3.合理饮食：多吃富含维生素、矿物质和蛋白质的食物，如新鲜蔬菜、水果、瘦肉、鱼类等。少吃辛辣、油腻和刺激性食物。 4.调节情绪：长期精神紧张、焦虑、抑郁等不良情绪可能影响病情。要学会放松，保持心情舒畅。 5.注意防晒：过度暴晒会损伤皮肤黑色素细胞，加重病情。外出时使用遮阳伞、涂抹防晒霜等。 总之，早期白癜风患者遵循这些生活准则，有助于控制病情，促进康复。但同时也要积极配合医生的治疗，定期复查。

　想要有效的预防白癜风，很重要的一点就是要注意合理的饮食。因为现在有很多白癜风的病因，都是因为食物引起的。饮食我们平时都要做也是对健康影响相当大的一个环节，中医认为人们日常饮食就是最好的保健方式。中医并有没有把食物和药物明显区别开来，食物其实也是“药”只不过药性较低需要通过长期的积累才能看出疗效，而药的药性就较强了，可以短时间内见效。