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史东岳
家庭医生在线合作医院
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全科
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增强性能力的运动有深蹲、提肛运动、游泳、慢跑、俯卧撑等。 1.深蹲：能锻炼下肢和臀部肌肉力量，促进血液循环，增强性器官的充血。 2.提肛运动：有助于强化盆底肌肉，改善对性器官的控制能力。 3.游泳：可提高心肺功能，增强身体耐力，为性生活提供良好的体能支持。 4.慢跑：能增强心肺功能，减轻压力，提升整体身体素质。 5.俯卧撑：锻炼上肢和胸部肌肉，增强力量和耐力。 通过坚持进行这些运动，可以在一定程度上提升性能力，但要注意运动的适量和科学性，避免过度运动造成损伤。同时，保持良好的生活习惯和心态也非常重要。
2024-10-14 12:12
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回答2
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任立存 主治医师
淮北口腔医院
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内科
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你好，一般来说多作提肛运动对于提高性功能有一定的作用。
2024-10-14 12:12
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回答3
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黄飞龙 医师
家庭医生在线合作医院
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妇产科
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医生建议：跑跳运动锻炼，避免室内的运动锻炼，同时需要规律性饮食，并多吃新鲜的蔬菜、水果。追问:俯卧撑和仰卧起坐能做吗医生回答:可以的追问:谢谢
2024-10-14 14:23
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