头痛头晕且反胃恶心难受可能由多种原因引起，如睡眠不足、颈椎病、高血压、脑血管疾病、食物中毒等。 1. 睡眠不足：长期睡眠质量差或睡眠时间短，会导致大脑和身体得不到充分休息，引发头痛、头晕和恶心。应调整作息，保证充足睡眠。 2. 颈椎病：颈椎病变可能压迫神经和血管，影响脑部供血，导致上述症状。可通过按摩、热敷、牵引等方式缓解。 3. 高血压：血压过高会对血管造成压力，影响脑部血液循环，引起相关症状。需遵医嘱服用降压药物，如硝苯地平、卡托普利、缬沙坦等。 4. 脑血管疾病：如脑供血不足、脑梗死等，会影响大脑功能。需要及时就医，进行头颅 CT 等检查，明确诊断后治疗。 5. 食物中毒：食用不洁或变质食物后，可能出现胃肠道和神经系统症状。应及时催吐、导泻，并就医治疗。 出现头痛头晕且反胃恶心难受的症状，如果持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，查明原因，进行针对性治疗。

中医认为是血液流动的问题，推荐的是清毒修养的的药，西医认为是脑部血管壁的问题，推荐的一般是软化血管与下降血液粘稠度的药。不过最重要的是注意修养，避免劳累、大寒大热、运动过剧，尤其是眼部的疲劳，定时定期做眼部按摩，不要睡过软或过硬的枕头，运动能调节和改善大脑的兴奋与抑制过程，调整大脑功能，调节生物钟，改善睡眠。坚持长期锻炼，能增强体质，建议咨询主治医生详细了解情况，制定合理的治疗方案。

神经性头痛是一种较为常见的疾病，属于头痛中较为常见的症状之一，引起神经性头痛的原因主要是由于长期压力大或者紧张造成的，主要症状为不间断性的头部闷痛、压迫感、沉重感，大部分病人为两侧头痛，多为两颞侧、后枕部及头顶部或全头部。合理安排作息，要确保每天都有放松时间,每天保证睡眠充足。用双手中指按太阳穴转圈揉按，头痛可以减轻建议尽快到医院进行检查，咨询主治医生详细了解情况，制定合理的治疗方案。