合适的性生活频率，大约每周2到3次，所谓合适的频率也因人而异，只要性生活过后，没有腰酸，汗出，失眠健忘，第二天精力旺盛，都是适宜的频率，建议保持均衡的膳食，多吃含有微量元素锌硒丰富的食物：比如带贝壳的海产品，每周，在膳食当中安排两次左右这样对于改善前列腺功能还是有好处的。

一般性生活的频次,因不同地区和气候,不同文化背景,以及个人的年龄,健康状况和心理兴趣而异如果双方不觉疲劳,而感到精神饱满,工作有劲,不影响睡眠,身心十分畅快,精力充沛,不影响次日的生活和工作,也就属于正常.如次日体力疲软,精神不振,倦怠嗜睡,气短头昏,腰酸腿疼,食欲下降,影响生活和工作,那就是过度必须自我调节.20－30岁的人,性活动处于旺盛时期,每周可3次左右;31－40岁的人,每周不超过2次;41－50岁的人每月约4－6次

一般性生活的频次,因不同地区和气候,不同文化背景,以及个人的年龄,健康状况和心理兴趣而异如果双方不觉疲劳,而感到精神饱满,工作有劲,不影响睡眠,身心十分畅快,精力充沛,不影响次日的生活和工作,也就属于正常.如次日体力疲软,精神不振,倦怠嗜睡,气短头昏,腰酸腿疼,食欲下降,影响生活和工作,那就是过度必须自我调节.20－30岁的人,性活动处于旺盛时期,每周可3次左右;31－40岁的人,每周不超过2次;41－50岁的人每月约4－6次

不同年龄的性生活多少次为合适,不能机械地规定.一般以过性生活的第二天不出现明显的疲劳,精神萎靡,腰酸乏力等现象,不影响工作和学习为原则,主要根据个体的年龄,体质,性格等因素来决定.一个月2-8次都可以。

性生活的次数或者频繁和身体健康状态，周围环境。另外和个人心情有关系，这并不是一个严格规定。一般来说这个年纪从保健健康角度是建议一周一次或者两周一次，提高性生活质量，因为往往各方面精力多少会有明显下降。

医生建议：性生活没有什么时间规定的，只要是夫妻双方身体条件允许的情况下，一周有个两三次的性生活应该是很正常的。