丰胸,亦叫隆胸,女性为了提升个人女性魅力而进行的一种运动,主要依靠外力手法,对胸部的形状进行塑造.一般丰胸有很多方法,常见的丰胸方法有丰胸食物,即通过调整饮食规律,借用蔬菜里面的营养物质达到丰胸目的；丰胸手术,对胸部填充硅胶等制品达到丰胸目的；丰胸精油,使用丰胸精油进行丰胸,是目前女性丰胸常见的一种方法.鉴于您的年纪还小,您可以采用食物丰胸,下面向您介绍几种有效丰胸营养食品.1.名称：芝麻莴笋叶　　材料：莴笋叶100g,蒜头1粒,辣椒1个,芝麻油,盐少许.　　做法：　　1,莴笋叶洗净,沥干水份；蒜头去皮,拍碎；辣椒切片.　　2,锅入芝麻油,放入蒜末,辣椒,再加入莴笋叶,快炒1分钟.　　3,起锅前再加盐调味,拌匀即可.　　服法：每周两次.　　丰胸宝典：芝麻油可以润肠,通便,其丰富的维生素E,有利于维持细胞膜的完整和功能正常.莴笋叶含大量叶绿素,具有促进人体造血的功能,更有丰胸的效果；配上白芝麻效果更好,而芝麻油的另一功能是可以融解体内的脂肪,有助於消脂减肥.因而在丰胸同时,可防止肥胖产生.2.名称：青木瓜炖鱼头　　功效：增加乳腺发达,乳房发育,有丰胸效果.　　材料：青木瓜1只（约12两）,鱼头半个（约12两）,盐2小匙　　作法：　　1.鱼头洗净剁成小块,木瓜去籽,切成块.　　2.油锅加油烧热,鱼块拭净下锅,炸至金黄捞起,沥干油渍.　　3.另起锅,放入鱼头和木瓜,加水至盖满材料,以大火煮开后改为微火,炖至木瓜熟透,加盐调味即成.　　注意要点：青木瓜未熟果肉含有蛋白质分解酵素,木瓜的蛋白酶帮助消化,有利于人体利用蛋白质,促进组织发育,发达乳腺,修正性荷尔蒙,丰胸美乳,一定要和富含蛋白质的肉类同煮.3.名称：红枣花生炖猪蹄　　功效：健胸丰胸雕塑女性成熟曲线　　材料：猪蹄1对,红枣15枚,带膜花生仁4两,盐2小匙　　作法：　　1.猪蹄洗净,汆烫捞起.　　2.红枣,花生洗净与猪蹄一道下锅,加6碗水煮沸后,转小火慢炖至猪蹄熟烂,花生软透,加盐调味即成.　　注意重点：提供促进乳房发育所需养分脂肪,蛋白质,动物脂肪中所含的类固醇是形成性荷尔蒙不可缺少的物质,对胸部和皮肤都好.这道菜肴中有丰富的动,植物蛋白质,脂肪和维他命B群,可促进乳腺发育.4.名称：玉米炖排骨美味又丰胸　　用料：肋排500个克老玉米2根架豆200克土豆一个（约200克）胡罗卜一根东北大酱100克（北京的干黄酱也可以）南瓜200克长茄子1根料酒2汤匙八角2枚花椒1/2茶匙（3克）桂皮1根大葱1段老姜3片油2汤匙盐5克　　做法：　　1.肋排用流动水冲洗干净,再剁成5cm长的小段,随后放入沸水中汆煮约5分钟,去除血沫后捞出沥干水分待用.　　2.土豆和胡萝卜洗净去皮,切成3cm大小的滚刀块.长茄子洗净,带皮切成3cm大小的菱形块.　　3.老玉米切成1cm厚的圆段,南瓜去籽带皮切成3cm大小的滚刀块.架豆洗去筋,掰成两半.　　4.中火烧热锅中的油,待烧至五成熟时（将手掌置于炒锅上方,能感到有热气升腾）,将八角,花椒,老姜片,大葱段和桂皮放入爆香,随后放入大酱和盐翻炒出香味.　　5.将肋排小段,胡萝卜块,土豆块,南瓜块,架豆和老玉米放入锅中拌炒均匀,随后加入适量的水（约1200m）,大火烧沸后转小火盖上盖子炖约40分钟.　　6.最后将茄子块放入继续炖煮15分钟即可.祝您丰胸成功,身体健康!

有效的丰胸方法包括饮食调整、运动锻炼、胸部按摩、内衣选择、保持良好作息等。 1.饮食调整：多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如大豆、猪蹄、木瓜等，为胸部发育提供营养支持。 2.运动锻炼：可进行俯卧撑、哑铃飞鸟等胸部力量训练，增强胸部肌肉，使胸部更挺拔。 3.胸部按摩：促进胸部血液循环，刺激乳腺发育，但要注意手法正确。 4.内衣选择：合适的内衣能提供良好的支撑，避免胸部下垂，有助于塑造胸型。 5.保持良好作息：充足的睡眠和减少压力有助于维持内分泌平衡，利于胸部发育。 丰胸需要综合多种方法，并且要持之以恒。同时，每个人的身体状况不同，丰胸效果也会有所差异。建议在追求丰胸的过程中保持理性和耐心，如有需要，可咨询专业医生。

胸部瘦小,除了遗传因素外,还和内分泌失调,雌激素水平低下,乳腺细胞对雌激素的反应能力及敏感度低下,发育期服用不当药物造成乳房发育中断等原因有关.食补丰胸大家都听说过木瓜能丰胸,因为木瓜通经络,乳房血液畅通后,吸收养分能力增强.另外还有酒酿蛋,因为酒酿中的酶类,活性物质和B族维生素有利于乳腺发育.其他还有黄豆,蜂王浆,花生,牛奶,蹄筋,海参等也有丰胸作用,黄豆和蜂王浆有助于雌激素水平的提高,海参,猪蹄等富含胶原蛋白,对于保持乳房的坚挺和弹性也有好处.医学专家肯定食补的丰胸效果,想丰满胸部,就要补充一些高脂肪的食物,但没有一种食物能够让脂肪仅仅补充到胸部,最后的结果是身体会有一定程度的发胖.药物丰胸大多数丰胸药品都含雌激素,体内雌激素水平突然升高,的确会让胸部膨大,但不久胸部就又会恢复到原来大小.大量补充雌激素会抑制人体自身雌激素分泌,导致内分泌紊乱,增加了子宫内膜癌和乳腺癌的发病率.按摩针灸丰胸按摩或针灸相关穴位能刺激腺体和内分泌,增加脑垂体的激素释放,作用于卵巢,激活乳腺细胞,促进乳房发育,同时可以让更多血液流向胸部.这种方法注重内部调理,需要长时间坚持.建议选择专业医生,以保治疗安全有效.运动丰胸运动不仅可以丰胸,还能防止乳房下垂,预防乳腺癌等,可说是非常安全有效的丰胸方法.因为乳房由脂肪,乳腺,胸大肌组成,力量训练能让胸大肌结实,使乳房曲线更健美.一些瑜伽动作能刺激卵巢分泌更多雌激素,促进胸部丰满.水中运动则是在一些扩张胸大肌,提升胸部曲线的动作基础上,利用水的浮力,阻力和水波对胸部按摩,刺激乳腺,使胸部尺寸变大.运动丰胸需长期坚持.

除了遗传因素以外,主要是内分泌失调,雌激素低下,荷尔蒙分泌不平衡,乳腺细胞对雌激素的反应能力及敏感性低下,或乳房的始基细胞数量不足,甚至发育时期药物服用不当中断了乳房的正常发育以及受到外伤等所致.针灸丰胸,针灸作用很大,根据不同的穴位既可减肥,又可丰胸.中药丰胸,医生合理根据每人的不同情况对症用药.故不但丰胸效果颇佳,而且在丰乳的同时还可增强体质,提高抗病能力,改善睡眠,使之精力充沛,提高记忆力,调节月经,推迟绝经期,延缓衰老,尤其是体质虚弱多病者更加适用.按摩丰胸,在家也可做的按摩手法,名为拧转按摩法：首先双手持刷,双手掌围绕着乳房,将另一双手放在心窝上;然后跟着乳房曲线之势,将手推放在胸谷间,由乳头稍下位置起至腋下间用力擦,再由腋下间由上用力推上.此时手的动作是两肘平放,肩部作大旋转状,用力向上推举;最后由乳房上方开始至中间地胸谷,稍用力柔和地轻擦,1-2成一组动作,按擦10次后再按擦另侧10次.呼吸丰胸,正确的呼吸方法不仅能供给充足的氧气,有效缓解疲劳,更有意想不到的丰胸效果.为提升下垂乳房的呼吸法,是通常的胸式吸法：1,在胸前乳谷间前方10CM左右位置合掌,合掌时的肘张挺展开,视线斜看上方;2,挺胸翘首地在4秒内吸满空气,合着掌时尽量用力,肩臂自会发抖,左右肘至臂合成一字形,这是关键,切记.3,用4秒时间徐徐呼气,去力,放松,一呼一吸共享8秒,这当作一次计,呼吸8次为标准,尽可能超过8次.还可以多吃芒果,鲫鱼,大米,苡仁等食物

医生建议：建议平时可以采取按摩的方法治疗为好，平时要把营养跟上，适当锻炼身体追问:丰胸产品应该怎么选择。医生回答:建议不要盲目使用追问:刚刚在健客网看到这个，可信度高吗？医生回答:必须坚持一段时间。可以试用，建议采取按摩法追问:俄试过用精油按摩，没什么效果，只有月经来潮的时候胸部会涨大医生回答:必须坚持追问:素菲您认识吗，健客医疗的丰胸老师医生回答:我们都是独立的。不认识追问:噢噢医生回答:嗯好的。还有问题吗追问:没了，谢谢医生回答:不客气