经常喝茶对身体有诸多好处，如抗氧化、提神醒脑、促进消化、降低心血管疾病风险、预防龋齿等。 1.抗氧化：茶叶中的茶多酚具有很强的抗氧化作用，能清除自由基，延缓细胞衰老。 2.提神醒脑：茶中的咖啡因能兴奋中枢神经系统，提高思维敏捷性和工作效率。 3.促进消化：茶叶中的茶碱和咖啡因可促进胃液分泌，帮助消化食物。 4.降低心血管疾病风险：茶多酚有助于降低血脂、血压，减少动脉粥样硬化的发生。 5.预防龋齿：茶中的氟元素能增强牙齿的抗酸能力，预防龋齿。 总之，适量喝茶对身体有益，但要注意避免喝浓茶和睡前喝茶，以免影响睡眠和造成身体不适。

饮茶不但是传统饮食文化，同时，由于茶中含有多种抗氧化物质与抗氧化营养素，对于消除自由基有一定的效果。因此喝茶也有助防老，具养生保健功能，每天喝三两杯茶可起到防老的作用。茶叶中含有多种维生素和氨基酸，喝茶对于清油解腻，增强神经兴奋以及消食利尿也具有一定的作用。

医生建议：绿茶补充维生素，抗氧化，增强抵抗力，对消化好，防辐射，预防蛀牙，延缓衰老等好处。追问:随便哪种绿茶都可以吗？还是贵的那种？？医生回答:哪种都可以，绿茶就可以。追问:每天每天喝都行，当水喝都行？？医生回答:不要喝的过多，可以饭后一小时左右喝点，不要喝过多，不要喝浓茶。追问:一天2大杯木有问题吧？医生回答:喝5升左右就可以。