手脚冰凉、长期便秘、腰腹部肥胖可能是由多种因素导致，如体质虚寒、气血不足、缺乏运动、饮食不当、内分泌失调等。当身体出现异常时，应赶紧就医，听从医生的指导进行诊治，不宜擅自用药。
1.体质虚寒：体内阳气不足，血液循环不畅，易出现手脚冰凉。可通过艾灸、泡脚等方式改善。
2.气血不足：气血不能濡养周身，导致手脚失于温煦。可食用红枣、桂圆等补气血食物。
3.缺乏运动：身体代谢缓慢，胃肠蠕动差，易引起便秘和脂肪堆积。应增加运动量，如慢跑、瑜伽。
4.饮食不当：摄入过多高热量、高脂肪食物，膳食纤维不足，会引发便秘和肥胖。多吃蔬菜、水果，如芹菜、苹果。
5.内分泌失调：激素失衡影响代谢，导致肥胖和身体机能异常。需规律作息，保持心情舒畅。
6.肠道功能紊乱：肠道菌群失调，影响正常排便。可补充益生菌，如双歧杆菌、嗜酸乳杆菌。
出现这些症状应综合调理，改善生活方式。若症状严重，建议及时就医，在医生指导下进行针对性治疗。

你好，你的情况也是便秘的一种。便秘关键是排便习惯和生活习惯的问题一定要要禁烟,酒,辛辣食物.保持大便通畅柔软,养成定时大便习惯,有便意时一定要尽快上厕所.每天多吃蔬菜,香蕉,红薯.蜂蜜.就一定会改善.可以每天多吃蔬菜,香蕉,红薯.蜂蜜.就一定会改善.口服鲜竹沥有作用.另外可以用开塞路,或肥皂条塞到肛门内润肠通便.但是动作一定要轻柔,防止损伤肠道

你好，一般来说，手脚冰冷反应了气血运行不畅，或气血虚弱。有可能你是寒性体质，可补充些温、热性食品，如红糖、姜、红枣等，也有可能你比较多愁善感，引起肝气不舒，肝是运行气血的部位，影响通身气血的流畅;更有可能你不爱运动，或工作以坐为主。你也要观察一下自己手脚寒的问题是否伴有胃寒等其他症状。经常锻炼身体，保持心情舒畅也会有一定的改善。

医生建议：根据你描述的情况及病情的了解，我觉得可以使用排毒养颜胶囊，通便排毒、健脾益肾、补血化瘀、降脂养颜，排毒养颜胶囊用于脾气虚引起的便秘及痤疮、颜面色斑、肥胖症、高血脂、还有水果蔬菜也多吃，有帮助体内的代谢，缓解病情。

你好，你的这个情况，从中医上来分析，应该是脾肾阳虚，不能温养躯体，不能正常运化所导致。这个情况，可以服用一些温补脾肾、润肠通便的中成药来调理，比如桂附地黄丸配合麻子仁丸，坚持服用一段时间，效果当佳。祝你健康快乐！

你好鉴于你的描述综合分析考虑是肾阳虚的症状结合津亏的症状建议是温肾壮阳结合润肠通便的治疗原则助于改善症状