膝关节酸痛，久站久坐后小腿僵硬、走路不便，可能是由膝关节劳损、关节炎、腰椎间盘突出、下肢血管问题、缺钙等原因引起。 1. 膝关节劳损：长期过度使用膝关节，如剧烈运动、重体力劳动等，导致膝关节周围肌肉、韧带等软组织损伤，出现酸痛、僵硬。治疗上应注意休息，避免过度劳累，可局部热敷、按摩，缓解症状。 2. 关节炎：包括骨关节炎、类风湿关节炎等。骨关节炎多因关节软骨磨损；类风湿关节炎则是自身免疫性疾病。需通过药物治疗，如塞来昔布、双氯芬酸钠、甲氨蝶呤等，减轻炎症，缓解疼痛。 3. 腰椎间盘突出：突出的椎间盘压迫神经，可引起下肢放射性疼痛、麻木、僵硬。治疗包括卧床休息、牵引、物理治疗等，严重时可能需要手术。 4. 下肢血管问题：如下肢静脉曲张、动脉硬化等，影响血液循环，导致腿部不适。可通过改善生活方式，如避免久站，穿弹力袜，必要时手术治疗。 5. 缺钙：钙摄入不足或流失过多，会影响肌肉和骨骼功能。应多吃富含钙的食物，如奶制品、豆制品，必要时补充钙剂，如碳酸钙、葡萄糖酸钙。 出现膝关节酸痛、小腿僵硬等症状，应引起重视。建议及时到正规医院就诊，进行相关检查，如膝关节 X 线、CT、血管超声等，明确病因，以便采取针对性的治疗措施。

你好，膝关节酸痛，特别是长时间站立后僵硬，不适感，需要考虑退行性关节炎。像你诉说的情况，而如果是退行性关节炎，需要平时保养结合治疗，平时避免长时间站立，行走，感受风寒，自己多按摩，热敷措施，再者结合中医理疗措施，综合起来才能逐步好转。