生理性飞蚊症患者可通过多方面促进恢复，包括眼部保健、运动锻炼、饮食调整、放松心情、饮水选择等。 1.眼部保健：避免长时间用眼，定时休息，可适当按摩眼周穴位。 2.运动锻炼：多进行户外运动，如散步、慢跑，练练体操能增强体质。 3.饮食调整：以米饭为主食，多吃绿色蔬菜，如菠菜、芹菜，凉拌为佳，水果选择爽口的，如梨、苹果。 4.放松心情：减少焦虑和紧张，保持良好心态。 5.饮水选择：饮用含天然矿物质的水，有助于维持眼部健康。 总之，生理性飞蚊症患者通过综合调理，注意生活中的各个方面，有助于缓解症状，促进眼睛恢复正常。但如果症状加重或出现其他异常，应及时就医。

玻璃体是位于眼球中后段的内容物.正常情况下呈透明的凝胶状态.其中99%是水,还有少量胶原,透明质酸等组成.玻璃体具有重要的屈光功能,并对眼球起支持作用. 玻璃体混浊症状的产生还与较为劳累和近视程度较深有关.出现此症状应去眼科作检眼镜和B型超声检查.如果视网膜和脉络膜均正常,仅是单纯玻璃体混浊则不必过于担心,只要调整生活方式,不要过于劳累,这些症状会减轻或消失的.还可以点用氨肽碘眼药水,一日3次.此药有时对眼部有一定的激发性和不适,若不能耐受,可以不用,在日常生活中可以食用一些含碘的食物,如海带和紫菜,每周食用1～2次,也有利于玻璃体混浊的改善.

飞蚊症分为两种：病理性飞蚊症和生理性飞蚊症.病理性飞蚊症是疾病的一种表现，需要针对病因进行治疗才能痊愈.而生理性飞蚊症则找不到病因,不用进行特殊治疗，目前多采用白内障摘除术治疗,术后在眼内植入人工晶状体 或 配戴眼镜 或角膜接触镜以矫正视力.做不了手术的可以试试中医治疗。