你好，便秘的话也是疾病的一种症状，引起的原因有很多，长期的便秘容易导致痔疮，肛裂等等的肛肠疾病发生，但是肛肠疾病出现后又会加重便秘的症状，所以两者是相互影响的，目前的症状也这么长时间了，建议尽早到肛肠专科，做个电子肛肠镜的检查，确诊清楚病情的性质严重程度后在配合医生治疗。

长期习惯性便秘五年且常头疼发热，可能与不良饮食习惯、缺乏运动、精神心理因素、肠道疾病、药物副作用等有关。 1.不良饮食习惯：饮食过于精细、膳食纤维摄入不足，易导致便秘。应多吃蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纤维的食物。 2.缺乏运动：运动量少会使肠道蠕动减缓。建议每天进行适量运动，如散步、慢跑、瑜伽等。 3.精神心理因素：长期焦虑、紧张等不良情绪可影响肠道功能。要学会调节情绪，保持良好心态。 4.肠道疾病：如肠道息肉、炎症性肠病等。需完善相关检查，明确诊断后进行针对性治疗。 5.药物副作用：某些药物可能引起便秘。必要时在医生指导下调整用药。 长期习惯性便秘且伴有头疼发热，应引起重视。改善生活方式的同时，及时就医，明确病因，进行规范治疗。

在中医里面便秘的原因有很多种比如：阴虚，阳虚，气虚，血虚还有实热看看中医看你是属于哪种，对症治疗一段时间就好了。治疗期间少吃油腻食物，以清淡饮食为主，心情要舒畅，这样有利于病情的恢复,祝你早日康复！