肾阴虚和肾气虚可能由先天不足、劳累过度、久病伤肾、年老体衰、情志失调等因素引起。如果症状严重，建议及时就医。药物治疗需谨慎，身体出现不适时，应首先寻求医生的意见，避免盲目用药。
1.疾病介绍：肾阴虚常见有腰膝酸软、头晕耳鸣、潮热盗汗等症状；肾气虚多表现为气短自汗、倦怠无力、面色晃白等。
2.饮食调理：可多吃黑豆、核桃、山药等食物。
3.运动保健：适当进行如太极拳、八段锦等温和运动。
4.中药治疗：肾阴虚可服六味地黄丸；肾气虚可用金锁固精丸，但用药需遵医嘱。
5.作息调整：保证充足睡眠，避免熬夜。
6.情志调节：保持心情舒畅，避免焦虑紧张。
总之，调理肾阴虚和肾气虚需要综合多种方法，并长期坚持。如有不适，及时就医。

医生建议：建议可以进行药物调理的，像左归丸，金匮肾气片都是可以帮助调理的追问:金匮肾气丸不是补肾阳虚的吗？医生回答:但用于补肾气，左归丸调理肾阴追问:但是吃了金匮肾气丸会不会加重肾阴虚，生脉饮是补肾气虚的吗还有如果肾阴虚吃了会怎样医生回答:生脉饮不是补肾气虚的，也不是补肾阴

你好，肾阴虚表现为五心烦热，头晕耳鸣，腰膝酸软，骨蒸潮热，两颧潮红，口干舌燥，舌红少苔等阴虚内热的症状。药物治疗可用左归丸、六味地黄丸等平时多吃苦瓜、番茄、茭白、荸荠、菱肉、百合等。