19 岁河南男生怎样才能继续长高?
河南男19岁如何长高?孩子现在已经19岁了,还是不长高,还有长高的空间吗?希望可以让孩子继续长高,不知道19岁了还有哪些机会继续长高?还能长多高?
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回答1
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张萍 主任医师
九江泌尿科医院
发育行为科
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19 岁男生仍有长高的可能,影响因素包括遗传、营养、运动、睡眠和激素水平等。 1. 遗传:身高受遗传因素影响较大,如果父母身高较高,孩子长高的潜力可能较大。但遗传并非唯一决定因素。 2. 营养:均衡的饮食对于长高至关重要,要保证摄入足够的蛋白质、钙、维生素 D 等营养素,如牛奶、鸡蛋、鱼肉、豆制品。 3. 运动:适量的运动可以刺激骨骼生长,如篮球、跳绳、游泳等,有助于长高。 4. 睡眠:充足且高质量的睡眠有利于生长激素的分泌,每晚应保证 8 小时左右的睡眠时间。 5. 激素水平:生长激素、甲状腺激素等对身高发育有重要作用,若激素分泌异常,应及时就医诊治。 19 岁男生能否继续长高以及能长多高因人而异。建议保持良好的生活习惯,必要时可就医检查骨骺线是否闭合,评估长高的可能性,并在医生指导下采取相应措施。
2016-08-20 13:17
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回答2
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实习医生
九江泌尿科医院
全科
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根据您的描述的话,还没确认孩子不长个的原因,这个情况建议您带孩子先检查确认是什么原因导致的,是否是打篮球等活动,来帮助自己更好的长高,根据每个人不同的情况都会有所改善的。
2024-10-14 22:01
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