长了白斑一般不建议长时间玩电脑，这可能会加重病情。原因包括影响皮肤代谢、影响免疫系统、影响睡眠质量、辐射刺激、加重心理负担等。 1. 影响皮肤代谢：长时间玩电脑会使身体处于相对静止状态，血液循环减缓，不利于皮肤细胞的新陈代谢，可能影响白斑的恢复。 2. 影响免疫系统：过度沉迷游戏，作息不规律，易导致免疫力下降，使得白斑病情更难控制。 3. 影响睡眠质量：玩游戏时间过长，会影响正常的睡眠，睡眠不足会干扰身体的自我修复机制，对白斑治疗不利。 4. 辐射刺激：电脑辐射可能对皮肤产生一定刺激，加重白斑症状。 5. 加重心理负担：长时间玩游戏可能导致沉迷，加重心理压力，而精神因素也是影响白斑病情的重要因素之一。 总之，长了白斑应尽量控制玩电脑的时间，养成良好的生活习惯，积极配合治疗，促进病情恢复。

你好，建议不要长时间玩电脑，要注意作息，不要熬夜。在平常生活中加强平常防护是很重要的，少吃辛辣激发性食物如酒、辣椒、生蒜、羊肉、鱼虾等海产品，富含维生素C的水果如桔子、橙子、柚子、猕猴桃、西红柿、山楂、杨梅等也要少吃，可以多吃花生、黑芝麻、黑豆、核桃、豆制品及动物肝脏等对病情有好处。

患者需注意正常的作息习惯，不要熬夜，不要对电脑太长时间，这些都会对病情产生的影响。白癜风患者要重视心理素质的修养，学会调适异常情绪，解除心里矛盾和压力这都是白癜风日常保健应注意的。