你好，宫寒的主要表现为不孕和痛经宫寒不孕要调理好宫腔环境，同时注意滋补不可吃凉性的食物，可吃补气血的桂圆坚果，可多吃黑豆。日常多喝姜茶红糖水，避免对子宫的直接激发。

宫寒是中医常见的病症，多由先天体质、后天生活习惯、饮食、情志等因素引起。常见症状包括手脚冰冷、痛经等。治疗宫寒的方法有很多，如中药调理、饮食改善、运动锻炼、艾灸、热敷等。 1. 中药调理：可选用艾附暖宫丸、乌鸡白凤丸、金匮肾气丸等，能温经散寒、养血调经。但用药需遵医嘱。 2. 饮食改善：多吃温热食物，如羊肉、桂圆、红枣等，避免食用生冷寒凉之物。 3. 运动锻炼：如瑜伽、慢跑、跳绳等，促进血液循环，增强体质。 4. 艾灸：通过艾灸关元、气海、足三里等穴位，温通经络，改善宫寒。 5. 热敷：用热水袋或热毛巾敷在腹部，缓解疼痛。 6. 情志调节：保持心情舒畅，避免紧张、焦虑等不良情绪。 总之，宫寒的治疗需要综合调理，长期坚持。同时，要注意保暖，尤其是经期。如果症状严重，应及时到正规医院就诊。

你好，宫寒可能造成痛经，月经不调，严重的影响生育，主要是就是受凉，或者吃了生冷食物造成的。可以服食暖宫丸。还有就是多吃些暖身食物，多吃红枣、当归、阿胶、羊肉、兔肉、甲鱼、猪血、猪肝、百合、红豆、红糖水等。并且，经时喝服益母草颗粒帮助调整。