骨质疏松的发生与多种因素有关，如年龄增长、激素变化、营养失衡、缺乏运动及某些疾病等。症状表现包括骨骼疼痛、易骨折、身高变矮等。可通过观察身体变化及相关检查来自查。治疗方法包括补充钙剂和维生素 D、药物治疗及生活方式调整等。 1.成因： 年龄因素：随着年龄增长，骨量逐渐减少。 激素变化：尤其是绝经后女性雌激素水平下降，影响骨代谢。 营养失衡：钙、维生素 D 等摄入不足。 缺乏运动：骨骼缺乏刺激，骨形成减少。 疾病影响：如甲状旁腺功能亢进等。 2.症状： 疼痛：以腰背痛多见，久坐、久站时疼痛加重。 骨折：轻微外力即可导致骨折，常见部位为脊柱、髋部和手腕。 身高缩短：椎体压缩变形，导致身高变矮。 驼背：脊柱前倾，形成驼背。 3.自查方法： 观察身体姿态：有无驼背、身高变矮。 感受疼痛：是否经常出现不明原因的骨骼疼痛。 家族史：家族中有骨质疏松患者需警惕。 4.治疗手段： 补充钙剂和维生素 D：如碳酸钙 D3 片、维生素 D 滴剂等。 药物治疗：双膦酸盐类（阿仑膦酸钠）、降钙素（鲑降钙素）等。 生活方式调整：均衡饮食，增加富含钙和蛋白质的食物；适量运动，如散步、游泳等；多晒太阳。 总之，骨质疏松需要引起重视，早发现、早诊断、早治疗，通过综合措施可以有效控制病情，提高生活质量。

你好，骨质疏松患者要注意饮食的营养均衡，注意钙的摄取。

你好，成人期钙剂是预防骨质疏松的基本措施，不能单独作为骨质疏松治疗药物仅作为基本的辅助药物。成年后的预防主要包括两个方面。一是尽量延缓骨量丢失的速率和程度，对绝经后妇女来说，公认的措施是及早补充雌激素或雌、孕激素合剂。二是预防骨质疏松患者发生骨折，避免骨折的危险因素可明显下降骨折发生率。