患骶髂关节炎多年，如何预防疼痛发作？
2016-08-22 09:28
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我在8年前被诊断患有骶髂关节炎，这些年一直没什么事，有时还去爬山。中间的时间有的时候会疼，但过几天就不疼了。请问，怎样才能避免疼痛？是不是不能着凉？
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回答1
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肖国文 主任医师
九江泌尿科医院
骨科
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骶髂关节炎患者预防疼痛发作，需注意避免着凉、适度运动、控制体重、保持良好姿势、规范治疗等。 1.避免着凉：寒冷刺激可能加重病情，要注意关节保暖，根据天气增减衣物。 2.适度运动：如游泳、瑜伽等，增强关节周围肌肉力量，但避免过度劳累和剧烈运动。 3.控制体重：减轻关节负担，预防疼痛发作。 4.保持良好姿势：尤其是坐姿和站姿，避免弯腰驼背，减少关节压力。 5.规范治疗：遵医嘱用药，如非甾体抗炎药（如布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布），定期复查。 总之，骶髂关节炎患者要从多方面注意，预防疼痛发作，提高生活质量。若疼痛加重或出现其他异常，应及时就医。
2016-08-22 11:28
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