11 岁孩子在河南个子矮，如何有效增高？
2016-08-22 11:29
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河南怎样才能长高吗？亲戚家孩子11岁了，个子比较矮，一直在找一些增高的方法，看着家长十分着急，自己也想帮帮忙，想问问不知有没有什么好的增高方法帮助孩子长高的，请教下增高方面的专家。
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回答1
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张萍 主任医师
九江泌尿科医院
发育行为科
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孩子身高较矮，可从营养、睡眠、运动、疾病、心理等方面促进长高。合理饮食，保证充足睡眠，适当运动锻炼，预防疾病，保持良好心态，都有助于孩子身高增长。 1.营养：孩子生长发育需要充足的蛋白质、钙、维生素等营养物质。多吃瘦肉、鱼类、蛋类、奶制品、豆制品、新鲜蔬菜和水果。 2.睡眠：每晚保证 8 - 10 小时高质量睡眠，有利于生长激素分泌。 3.运动：坚持进行跳绳、篮球、游泳等有氧运动，能刺激骨骼生长。 4.疾病：某些疾病如生长激素缺乏症、甲状腺功能减退等会影响身高，需及时诊治。 5.心理：给孩子营造轻松愉快的家庭氛围，避免精神压力过大。 总之，孩子的身高增长是一个综合的过程，家长要多关注孩子的生长发育情况，如有异常，及时带孩子到正规医院就诊。
2016-08-22 13:29
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回答2
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孩子增高的话，家长不能盲目的选择，需要先确认孩子的情况，选择一个比较温和的方式，让孩子的身高可以得到很好的改善，不能因为长高给孩子造成其他的伤害。
2016-08-22 13:29
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