14 岁孩子在河南怎样快速长高 10 厘米?
河南怎样快速长高10厘米?孩子个子矮,现在已经14岁了,身高有办法突飞猛进么,希望可以得到专家的建议,给一个孩子身高长高的方法,希望可以帮助孩子长高。
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回答1
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助理医生
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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根据您的描述的话,还没确认孩子不长个的原因,这个情况建议您带孩子先检查确认是什么原因导致的,是否是打篮球等活动,来帮助自己更好的长高,根据每个人不同的情况都会有所改善的。
2016-08-22 15:18
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回答2
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张萍 主任医师
九江泌尿科医院
发育行为科
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孩子身高增长受遗传、营养、睡眠、运动和情绪等多种因素影响。要想帮助孩子长高,需要综合采取措施,包括合理饮食、保证充足睡眠、适度运动、保持良好情绪以及及时排查疾病。 1.遗传:身高很大程度上受遗传因素影响,但后天努力也能有所改善。 2.营养:保证孩子摄入均衡的营养,多吃富含蛋白质、钙、维生素等的食物,如牛奶、鸡蛋、鱼肉、新鲜蔬果。 3.睡眠:每晚保证 8-10 小时的高质量睡眠,生长激素在睡眠中分泌旺盛。 4.运动:鼓励孩子多参加有助于长高的运动,如篮球、跳绳、游泳等,促进骨骼发育。 5.情绪:为孩子营造轻松愉快的生活环境,避免压力过大影响生长激素分泌。 6.疾病排查:如果孩子身高明显低于同龄人,需及时就医,排查是否存在生长激素缺乏、甲状腺功能减退等疾病。 总之,帮助孩子长高需要长期坚持,家长要有耐心,关注孩子的生长发育情况,如有异常及时就医。
2016-08-22 15:18
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回答3
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实习医生
九江泌尿科医院
全科
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孩子的这个情况,是可以增高的,特别是孩子年纪还小,成长的空间还是很大的,孩子的身高影响因素除了跟父母的遗传有关系外,后天的成长发育也是有很大的影响因素的,改善孩子的饮食、合理安排孩子的运动是很重要的。
2024-10-10 03:28
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