近视度数过高对视网膜有牵拉力，可能引发多种问题。应避免不良用眼习惯和剧烈运动，做好眼部护理，定期复查。具体包括避免熬夜和过度用眼、少用电子设备、热敷按摩、不做剧烈增肌运动、定期复查等。 1.避免熬夜：保持充足睡眠，让眼睛得到充分休息，有助于维持眼部正常生理功能。 2.避免过度用眼：持续用眼会加重眼疲劳，增加视网膜受损风险。 3.少用电子设备：手机电脑等的蓝光对眼睛有伤害，易导致近视加深。 4.热敷按摩：促进眼部血液循环，缓解眼疲劳，增强眼部肌肉调节能力。 5.不做剧烈增肌运动：剧烈运动可能导致视网膜脱落等严重后果。 6.定期复查：及时了解眼部状况，发现问题及早处理。 总之，近视度数过高者要重视对视网膜的保护，养成良好的用眼习惯和生活方式，预防眼部病变。

你好，根据你的描述高度近视，眼底存在病变，甚至存在视网膜脱落的可能，最好避免剧烈运动，最好不去健身。 指导意见： 建议：注意休息，尽量避免重体力劳动及剧烈运动，可以适当通过散步锻炼，剧烈运动可能会加重网脱的可能。

您好！从目前您眼睛的度数来说，高强度的训练对眼睛眼底的视网膜是有很大威胁的，所以那种增肌的器械锻炼是不太适合您去做的。 指导意见： 建议您可以做一些运动强度不大的运动，例如，最适合的运动就是，散步和慢跑。若是违背科学道理去做一些高强度的训练，到时候眼睛出现问题就麻烦了。