眼皮跳通常是神经细胞活跃或受激发所致，可通过保持良好习惯来缓解，如规律作息、眼部按摩、合理饮食、放松心情、热敷等。 1. 规律作息：避免熬夜，保证充足睡眠，让眼部神经得到充分休息。 2. 眼部按摩：轻柔按摩眼皮周围，促进血液循环，缓解肌肉紧张。 3. 合理饮食：多吃富含维生素和矿物质的蔬菜水果，为神经细胞提供营养。 4. 放松心情：减少思想压力，避免焦虑、紧张等不良情绪刺激神经。 5. 热敷：用温热的毛巾敷在眼皮上，改善局部血液循环。 总之，通过以上多种方式的综合调理，一般能有效缓解眼皮跳的症状。但如果眼皮跳持续不缓解或伴有其他不适，应及时就医。

这个属于眼睑痉挛造成的情况，主要考虑是过度劳累、紧张、眼睛本身的疾病或用眼不当等引起的。 指导意见： 注意避免熬夜，避免生冷激发性的食物口服卡马西平和地巴唑片治疗，避免受风受潮，也可以配合针灸按摩理疗都很有帮助，需要有个良好的生活习惯是疾病恢复的关键

您所述的眼皮跳动感，多是由于机体的气血不足所致的血虚生风和风胜则动引起的，肝火旺引起的化风也有很大的关系。 指导意见： 所以，您的情况，多是属于一种功能性的问题，是可以直接去找个专业中医大夫具体的给您辨证论治的调理下，平时要多注意休息，清淡饮食，少吃辛辣激发食物。祝您早日康复。