眼睑痉挛可能由过度劳累、紧张、眼睛本身疾病、用眼不当或其他因素引起。应对方法包括调整生活习惯、药物治疗、物理治疗等。 1.过度劳累：长时间用眼或体力劳动，导致眼部肌肉疲劳，引起痉挛。应注意休息，保证充足睡眠，避免长时间连续工作或学习。 2.紧张：精神压力大、焦虑等情绪因素，可能引发神经功能紊乱，导致眼睑痉挛。需学会放松，如进行深呼吸、冥想、适度运动等。 3.眼睛本身疾病：如结膜炎、角膜炎、干眼症等，炎症刺激或眼表异常可导致痉挛。需针对具体疾病进行治疗，如使用抗生素眼药水治疗炎症，人工泪液缓解干眼症状。 4.用眼不当：长时间盯着电子屏幕、在光线过强或过弱环境中用眼等。要注意用眼卫生，定时远眺，调整用眼环境。 5.其他因素：遗传、神经系统疾病等也可能造成眼睑痉挛。若怀疑有此类情况，应及时就医检查。 总之，眼睑痉挛的原因多样，治疗方法也因病因不同而有所差异。一旦出现眼睑痉挛，应及时调整生活方式，必要时就医，在医生指导下选择合适的治疗方法。

您所述的眼皮跳动感，多是由于机体的气血不足所致的血虚生风和风胜则动引起的，肝火旺引起的化风也有很大的关系。 指导意见： 所以，您的情况，多是属于一种功能性的问题，是可以直接去找个专业中医大夫具体的给您辨证论治的调理下，平时要多注意休息，清淡饮食，少吃辛辣激发食物。祝您早日康复。

眼皮跳是神经细胞活跃或受激发引起的，放松心情，保持良好习惯！ 指导意见： 别熬夜，多按摩眼皮周围，也可以热敷一次，多吃蔬菜水果，生活规律，别有思想压力！