孩子挑食影响长个，可从饮食、睡眠、运动、情绪、疾病这几方面着手改善。 1.饮食：保证营养均衡，多摄入富含蛋白质、钙、维生素等的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、新鲜蔬果。避免过多高热量、高脂肪食物。 2.睡眠：每晚保证充足且高质量的睡眠，有利于生长激素分泌，建议每天睡足 8 - 10 小时。 3.运动：进行适量的纵向运动，如跳绳、篮球、游泳等，能刺激骨骼生长。 4.情绪：保持良好的心态，减少精神压力，有助于身体正常发育。 5.疾病：若存在生长激素缺乏、甲状腺功能减退等疾病，应及时就医治疗。常用药物有重组人生长激素、左甲状腺素钠片、维生素 D 滴剂等。但药物使用需遵医嘱。 总之，孩子挑食导致长个慢，家长需从多方面关注和引导，必要时带孩子到正规医院检查，明确原因，采取针对性措施。

孩子增高的话，家长不能盲目的选择，需要先确认孩子的情况，选择一个比较温和的方式，让孩子的身高可以得到很好的改善，不能因为长高给孩子造成其他的伤害。

一般男孩在5-24岁、女孩在3-21岁之间属于黄金生长期，骨骺的软骨层增生及分化越活跃，孩子生长的潜力和空间越大，对治疗的反应越敏感，生长效果越好。