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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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陈文姬 副主任医师
东南大学附属中大医院
三级甲等
全科医疗科
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节后综合症是人们在长假（如春节、国庆黄金周）结束后出现的一系列生理或心理不适症状，包括精神不振、工作效率低、身体不适等。若症状严重需及时就医。面对身体不适，切勿拖延，应立即就医并遵循医嘱，安全有效地恢复健康。
2016-08-10 20:01
1.常见症状：如疲倦、提不起精神、注意力不集中、工作效率低下等。
2.生理表现：可能有恶心、眩晕、肠道反应、神经性厌食等。
3.心理方面：易出现焦虑、神经衰弱、情绪低落等。
4.成因分析：生活节奏改变、饮食不规律、睡眠不足、社交压力等。
5.应对方法：调整作息，保证充足睡眠；合理饮食，多吃清淡食物；适当运动，恢复身体机能；进行心理调适，如冥想、放松训练。
节后综合症通常通过自身调整可逐渐恢复，但若症状持续且严重，应寻求专业帮助。
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