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尹君 医师
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老年人睡眠障碍的症状表现多样，包括入睡困难、睡眠维持困难、早醒、多梦、白天嗜睡等。 1.入睡困难：躺在床上长时间无法入睡，超过 30 分钟仍未进入睡眠状态。 2.睡眠维持困难：夜间频繁醒来，醒来后难以再次入睡。 3.早醒：比预期的起床时间提前醒来，且无法再入睡。 4.多梦：睡眠中频繁做梦，影响睡眠质量，导致醒来后仍感到疲劳。 5.白天嗜睡：夜间睡眠不佳，导致白天精神不振，容易打瞌睡。 老年人睡眠障碍会严重影响生活质量和身体健康，若出现相关症状，应及时就医，查明原因，采取相应的治疗措施。同时，老年人要保持良好的睡眠习惯，如规律作息、适当运动、避免睡前刺激性活动等。
2024-10-14 22:32
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