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如何有效治疗不寐

不寐

怎么治疗不寐

  • 回答1

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    李华卿 医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    中医科

    不寐,即失眠,多由情志失调、饮食不节、劳逸失调、病后体虚、环境不适等引起。治疗不寐需综合调理,包括改善生活习惯、心理调节、药物治疗、中医治疗、物理治疗等。 1.改善生活习惯:保持规律作息,睡前避免剧烈运动和使用电子设备,创造安静、舒适、黑暗且温度适宜的睡眠环境。 2.心理调节:学会放松,减轻压力,如通过冥想、深呼吸、瑜伽等方式。 3.药物治疗:常用的有苯二氮䓬类药物如地西泮、艾司唑仑;非苯二氮䓬类药物如唑吡坦、佐匹克隆;还有抗抑郁药如米氮平、曲唑酮等。但药物使用需遵医嘱。 4.中医治疗:包括中药调理、针灸、推拿等。中药如酸枣仁、柏子仁、远志等有安神助眠作用。 5.物理治疗:经颅磁刺激、光照疗法等对部分患者有一定效果。 总之,治疗不寐需要综合多种方法,患者应积极配合治疗,同时注意避免诱发因素,以恢复良好的睡眠。

    2024-10-15 00:50
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什么是不寐?   不寐是指外邪扰动,或正虚失养,导致神不安舍,临床以经常性不能获得正常睡眠为特征的一种病证。西医学的神经症、更年期综合征、脑震荡后遗症、以及高血压、肝病、甲状腺功能亢进、贫血、脑动脉硬化、慢性中毒、精神分裂症早期患者,以不寐为主要临床表现者,可参照本节辨证论治。 查看全文»

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擅长:各类结节病,内科杂病如肾病、失眠、脱发白发、头痛、怕冷、出汗、尿频、顽固性咳嗽、胃脘痛;部分疑难病如过敏性疾病(如鼻炎、哮喘、紫癜)、乳腺增生、甲状腺结节、肺部结节、乳腺结节、子宫肌瘤、月经不调、部分肿瘤术后抗复发抗转移、免疫性等疑难杂症

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