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胡津丽 主任医师
江苏省中医院
三级甲等
针灸康复科
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不寐，又称失眠，是以入睡困难、睡眠浅易醒、整夜无法入睡等为主要表现的病症。其发病与多种因素有关，长期不寐可能影响身心健康，建议及时就医。当身体感到不适时，务必及时就医，听从医生的指示进行诊治，不宜自己随意用药。
2016-08-03 16:52
1.病因：心理因素，如焦虑、抑郁等情绪；生理因素，如生物钟紊乱、内分泌失调；环境因素，如噪音、光线过强；生活习惯，如睡前喝咖啡、长期熬夜；疾病因素，如心脑血管疾病、呼吸系统疾病等。
2.症状：包括入睡时间超过30分钟、夜间觉醒次数增多、早醒、睡眠总时长不足6小时等。
3.诊断：通常通过睡眠评估问卷、多导睡眠图等检查来明确诊断。
4.治疗：心理治疗，如认知行为疗法；药物治疗，如唑吡坦、艾司唑仑等，但需遵医嘱使用。
5.预防：保持规律作息，创造安静舒适的睡眠环境，避免睡前刺激性活动，适当运动。
不寐是常见病症，通过综合调理和治疗可改善症状。如出现不寐，应重视并采取有效措施。
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就医问药
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