眼睛干涩需要注意用眼习惯、补充营养、坚持护眼措施、服用药物等。如定时休息、补充维生素 A、做眼保健操、服用明目地黄丸等。 1.用眼习惯：定时休息，避免长时间连续用眼，每用眼 40 分钟左右，休息 5 - 10 分钟，看看远处或闭目养神。 2.营养补充：多吃富含维生素 A 的食物，像胡萝卜、南瓜、鱼肝油，以及水果、海产品等。 3.护眼措施：坚持做眼睛保健操，通过按摩眼部穴位，促进眼部血液循环，缓解眼疲劳。 4.药物治疗：可服用明目地黄丸，其有滋肾、养肝、明目的作用。还可选择杞菊地黄丸、石斛夜光丸等中药。但用药需遵医嘱。 5.就医检查：如果眼睛干涩症状严重或持续不缓解，应及时就医，检查是否存在干眼症、结膜炎等疾病，并进行相应治疗。 总之，眼睛干涩需要综合调理，养成良好的用眼和生活习惯，必要时借助药物和医疗手段，以保护眼睛健康。

根据你现在出现的表现主要考虑是眼疲劳，贫血或是休息不好引起 指导意见： 现在注意休息，最好多吃新鲜的蔬果和蔬菜养成良好的休息习惯，可以使用珍珠明目液及左氧氟沙星眼眼药水进行治疗。必要时去医院检查进行确诊

眼睛干可能与用眼疲劳有关，也可能是角膜炎、结膜炎等疾病引起的。 指导意见： 建议到医院检查，找出病因后在医生的指导下使用眼药水。平时应注意调节用眼及其眼部护理，定期到医院复查。