痛经逐年加重可能与内分泌失调、子宫病变、生活习惯、精神因素、遗传因素等有关。 1.内分泌失调：体内激素失衡，如前列腺素分泌过多，会导致子宫强烈收缩，引起痛经。可通过调整生活方式、保持良好心态来改善。 2.子宫病变：像子宫内膜异位症、子宫腺肌病等，会使痛经加重。需要妇科检查明确诊断，可能需药物或手术治疗。 3.生活习惯：经期受寒、劳累、饮食不当等，会影响月经。注意保暖，避免劳累，经期避免食用生冷、辛辣食物。 4.精神因素：长期精神紧张、压力大，可能影响内分泌，导致痛经。学会放松，减轻压力，有助于缓解。 5.遗传因素：部分女性痛经可能受遗传影响。如果母亲有严重痛经，女儿患病风险相对较高。 总之，痛经加重应引起重视，及时就医，明确原因，采取针对性治疗。同时，注意日常保健，有助于减轻症状。

一定注意月经期不要同房和洗澡,避免接触冷水和洗冷水脚,避免吃辛辣食物.可以试试红糖水,红糖性温.有温里的作用,可以疏通筋脉,帮助月经排除,缓解痛经的作用

痛经的原因非常复杂,建议你还是应该到医院去看看医生,常见的是妇科炎症和子宫腺肌症,检查清楚后才能有针对性的处理. 而且一定注意月经期不要同房和洗澡,避免接触冷水和洗冷水脚,避免吃辛辣食物.可以试试红糖水,红糖性温.有温里的作用,可以疏通筋脉,帮助月经排除,缓解痛经的作用