脸上肉多且难以瘦下来，可通过多种方式改善，如减肥、按摩、医美手段等。瘦脸针有一定效果，但也存在风险和限制。 1.减肥：全身性的减肥有助于减少脸部脂肪，可通过控制饮食和增加运动量来实现，如少吃高热量食物，多进行有氧运动。 2.按摩：适当的脸部按摩能促进血液循环和淋巴回流，帮助脸部塑形。可使用指腹从下巴向上轻轻推按。 3.面部表情锻炼：进行一些特定的面部表情动作，如嘟嘴、鼓腮等，增强面部肌肉力量。 4.医美手段：瘦脸针即肉毒素注射，通过抑制神经肌肉接头处乙酰胆碱的释放，使肌肉松弛、萎缩，达到瘦脸效果。但可能会有局部肿胀、疼痛等不良反应。 5.生活习惯：保持充足睡眠，避免睡前大量饮水，以免引起脸部水肿。 总之，要使脸部瘦下来，需综合多种方法，并根据自身情况选择合适的方式。若考虑医美手段，务必选择正规机构和有资质的医生。

瘦脸针就不失为一种快速而有效的瘦脸途径，打瘦脸针也就是在肌肉肥大处打肉毒素，使该处肌肉松弛、萎缩，咬肌活动减小、萎缩变小。但瘦脸针半年后会失效，需要重新注射。肉毒素是一种毒性很强的物质，但是用于瘦脸、除皱的。

能达到很好的瘦脸效果，而从安全性，它也是安全的，瘦脸针又称肉毒杆菌素注射的效果并不是永久的。通常在三到六个月之后，治疗效果会慢慢消失。这时如果要获得原先的疗效，便必须接受再一次的注射