河南 10 岁孩子个子矮发育慢怎样长高
2016-08-23 17:09
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河南孩子怎样长高个？孩子个子矮，个子发育的慢，有什么好的方法可以帮助孩子长高的，希望可以得到专家的帮助，让我了解下有什么方法可以帮助10岁的孩子快速长高的。
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回答1
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张萍 主任医师
九江泌尿科医院
发育行为科
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孩子身高增长受遗传、营养、睡眠、运动和疾病等多方面影响。要帮助孩子长高，需从饮食、睡眠、运动、情绪和疾病预防等方面入手。 1. 饮食：保证营养均衡，多摄入富含蛋白质、钙、维生素等的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、新鲜蔬果等。 2. 睡眠：每晚保证充足睡眠，10 岁孩子每天应睡 9 - 11 小时，良好的睡眠有助于生长激素分泌。 3. 运动：鼓励孩子多参加纵向运动，如跳绳、篮球、游泳等，促进骨骼发育。 4. 情绪：为孩子营造轻松愉快的家庭氛围，避免精神压力过大影响生长。 5. 疾病预防：按时接种疫苗，预防疾病，若有慢性疾病，如哮喘、肾病等，应积极治疗，以免影响生长发育。 总之，孩子的身高增长是一个综合的过程，家长要有耐心，关注孩子的成长，如有必要，可带孩子到医院进行生长发育评估。
2016-08-23 19:09
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回答2
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孩子现在年纪比较小，还是有很大的成长发育空间的，家长给孩子增高的同时也不要盲目，先带孩子到医院检查下孩子的情况，确认孩子的病因再好好调理孩子的病因。
2016-08-23 19:09
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