11 岁河南孩子个子矮小如何有效增高？
2016-08-23 17:33
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河南孩子个子矮小怎样可以长高？孩子个子不高，现在已经11岁了，还可能继续长高吗？还能增高多少CM？怎么做可以帮孩子最好的长高呢？
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回答1
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张萍 主任医师
九江泌尿科医院
发育行为科
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孩子 11 岁个子矮小，能否继续长高及增高多少因人而异。影响因素包括遗传、营养、睡眠、运动和疾病等。 1.遗传：身高受遗传因素影响较大，父母身高对孩子有一定的参考意义。 2.营养：保证孩子摄入均衡的营养，如富含蛋白质、钙、维生素 D 的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉等。 3.睡眠：充足的睡眠有助于生长激素分泌，每天应保证 9 - 11 小时的睡眠。 4.运动：适当进行跳绳、篮球、游泳等运动，可刺激骨骼生长。 5.疾病：某些疾病如生长激素缺乏症、甲状腺功能减退等可能影响身高，需及时诊治。 家长要关注孩子的生长发育情况，如有异常应及时带孩子到正规医院检查，采取科学合理的方法帮助孩子长高。
2016-08-23 19:33
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