股骨头坏死患者怎样进行合理的运动锻炼？
2016-08-24 10:30
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请问股骨头坏死患者如何进行运动锻炼呢?髋关节和其周围关节的隐痛、钝痛，活动后加重，现在髋关节的功能障碍。
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回答1
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肖国文 主任医师
九江泌尿科医院
骨科
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股骨头坏死患者进行运动锻炼，要注意方式和强度，包括肌肉力量训练、关节活动度训练、平衡训练、有氧训练、行走训练等。 1. 肌肉力量训练：通过简单的抗阻练习，如直腿抬高，增强大腿肌肉力量，为关节提供更好的支撑。 2. 关节活动度训练：适度屈伸髋关节，改善关节活动范围，但要避免过度。 3. 平衡训练：单脚站立等练习，提高身体平衡能力，降低摔倒风险。 4. 有氧训练：如游泳，减轻关节负担，增强心肺功能。 5. 行走训练：保持正确姿势，控制步幅和速度，逐步增加行走距离。 总之，股骨头坏死患者的运动锻炼应在医生指导下，根据自身病情选择合适的方式和强度，循序渐进，以促进康复。
2016-08-24 12:30
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2016-08-24 12:30
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