勃启时间短会让女人达不到悻滈謿，就会怀疑男人的性能力，让男性无地自容，出现自我怀疑自我否定的现象，因此对勃启时间短一定要引起重视，尽快改善这种情况。如何延长勃启时间?　　引起勃启时间短的原因是什么　　1、生活的压力，及不规律的作息等不良的生活习惯都会引起勃启时间短。所以生活过的充分点，早睡早起，多锻炼，多注意健康，特别是心理上的健康。　　2、性生活过频。人体中控制性活动的神经中枢在下丘脑，适度性生活可以活跃该部位的功能，长久保持性生活的能力。但是性生活过频可使勃启中枢与射棈中枢过于兴奋而疲劳，易发生性功能紊乱，而且可引起腰背酸痛、乏力。　　3、睡眠与休息不充足。有些人白天工作紧张繁忙，晚上卧床后即感全身精疲力尽，此时就不易产生性兴趣。如果勉强进行，势必会影响性生活质量。对于这些人，性生活可安排在早晨醒来时。　　4、没有睡前洗温水澡的习惯。白天是交感神经兴奋，晚上睡后是副交感神经兴奋，沐浴可以使情绪放松，消除白天的紧张，可使身体适应夜间的植物神经调配，有助于提高性功能，改善睡眠。浸泡时间过久可引起体力消耗，一般洗澡以10分钟为宜。　　如何延长勃启时间？男性勃启时间短可以通过一些方法自己调节，如果长时间没有效果，那就必须去医院具体检查具体治疗了。　　莫以时间论英雄 男人勃启时间自己测试　　男性性能力的标准是勃启时间吗?生活中，常常有些男性因为战斗状态不足而感觉自信心不足，似乎这成了判断男性性能力的标准。还有些男性为了证明自己的性能力而胡乱吃些辅助药物，借此来提高自己的”战斗力”。但是今天小编想说的是，男性性能力不是由勃启时间来决定的。　　正确判断男性性能力，首先要清楚正常男性的性反应过程。这个过程是指男性受到性激发后，从悻慾的唤起、男性生殖器冲血勃启、高潮到来、性紧张度的积聚到射棈，再恢复到平静状态这样一个复杂、连续而完整的生理过程。男性性功能中男性生殖器勃启是最重要的功能，在一次完整的性生活中，勃启的时间也可以理解为射棈时间，国外的一项性调查结果表明，随机抽样的491名男子的女性生殖道内射棈时间：大多数人在7分钟之内，只有约1/4的人能够超过10分钟。　　很多人为勃启时间短、射棈快而忧愁，这确实是一个实际问题。对于已进入女性生殖道并开始抽动者，究竟应坚持多长时间后射棈才属于正常呢?过去有一些错误观念，认为时间长是“掹莮”的标准，勃启时间越长就“越猛”。殊不知，长时间的勃启不仅会因为前列腺和會陰长时间的冲血导致局部不适，还会导致前列腺炎等，甚至能损害勃启功能;另一方面，性生活是夫妻双方的事情，如果女伴对过长的勃启时间不适应，久而久之可能导致女伴的反感，引发性冷淡等。所以过长的勃启时间实质上有百害而无一利。　　因此，勃启时间不能作为男性性能力的唯一标准。能够让双方都满意，适度即可，就是男性性能力最好的证明了。　　那么，多长的勃启时间才是适当的呢?研究表明，不同个体差异非常大，从2分钟到1小时不等。现在有明确规定，如果能够射棈的话，勃启时间超过1分钟就算正常。一般来讲，恰当的勃启时间应能够使夫妻双方都达到满意的性生活，而一旦不间断勃启超过4个小时，就该及时就诊，以防男性生殖器异常勃启引起器质性的不可逆损害。　　如何延长勃启时间?专家给出了以下3点建议：　　1、对于有阳痿、早泄等性功能障碍的男性朋友。专家建议男性要及早到正规的医院进行专业的诊断，找出病因、查出病症的病情发展程度进而采取针对性的治疗，从而延长勃启时间。不能对其采取忽视的态度，任病情不断的加重，导致更为严重的后果。　　2、如果男性生殖器勃启时间短是因为自己心理因素导致的，患者首先要做到的就是将心理包袱放下。夫妻间的感情交流很重要，女性应多鼓励男性，对男性患者进行心理疏导，使其精神得到放松。可以更好的将精力放在性生活的协调上，延长勃启时间。　　3、对于一些环境因素导致的男性生殖器勃启时间短，可以考虑转换一下性生活的环境试试。因为如果长期处于嘈杂或条件差的生活环境中，可能导致男性无法全身心的将精力放在夫妻间的性生活方面，甚至讨厌这种环境下的性生活。　　怎么延长勃启时间?专家认为还应该从原因入手，考虑该改变或是解决这些原因，如果还不能达到延长勃启时间就需要到正规医院接受专业的相关治疗。

勃起障碍可能由多种因素引起，如心理压力、生理疾病、不良生活习惯、药物副作用、神经系统问题等。治疗勃起障碍应先明确病因，再采取针对性措施。 1.心理压力：长期的工作劳累、精神焦虑等心理因素可能导致勃起障碍。应学会放松，如通过运动、冥想等方式缓解压力。 2.生理疾病：如糖尿病、高血压、心血管疾病等可能影响勃起功能。需积极治疗原发疾病。 3.不良生活习惯：长期吸烟、酗酒、熬夜等会增加勃起障碍的风险。要养成良好的生活习惯，规律作息，戒烟限酒。 4.药物副作用：某些降压药、抗抑郁药等可能引起勃起问题。必要时在医生指导下调整用药。 5.神经系统问题：神经系统损伤或疾病也可能导致勃起障碍。需要进行专业的神经检查和治疗。 勃起障碍并非不可治疗，患者应保持积极心态，及时就医，明确病因并接受规范治疗。同时，伴侣的理解和支持也非常重要。

“中风”这个词被大家熟知，它是中医学对急性脑血管疾病的统称。这里所说的“男性生殖器中风”指的是勃启功能障碍（ED）。它的临床表现就是指男性生殖器疲軟不举，举而不坚或坚而不久，不能进行正常的性生活。“男性生殖器中风”与脑中风之间不仅临床表现有着相似之处，发病机制也有着密切的联系。　　男性生殖器的勃启，需要大量的血液供应。一旦男性生殖器海绵体的血管堵塞，男性生殖器就会失去勃启功能。所以任何阻碍血液进入海绵体和在海绵体储存的因素都可以致使ED。当动脉粥样斑块形成后，往往最先阻碍较细的动脉血流。男性生殖器海绵体动脉的平均直径是1—2毫米，比心脑动脉都要细，一旦出现栓塞，最容易被堵上。　　动脉粥样硬化会影响人们的性能力，需要在饮食习惯和生活方式等方面加以留意。35岁以上的成人应少吃肥甘美味食品，对于喜食的动物内脏如肝、肚、肠等应限量；每日吸烟10支以上的应逐渐减小到5支以下直至完全戒掉；50岁以上的人应以植物油为主。还要加强体育锻炼，每周应有3次能出汗的运动。这些对于预防动脉粥样硬化和减轻血管硬化的程度都很有益。　　勃启功能障碍不但严重影响男性的生活质量，使男人的自信心受到伤害，下降生活满意度，它还是男性健康的“风向标”和“晴雨表”。此时是心脑血管疾病的隐匿期，3年后出现心脑血管疾病的风险高达80%。因此应当引起男人们的足够重视。　　男人为啥这么害怕男性生殖器中风？　　2012年6月4日上午7：40，北京大学第一医院男科中心(下称北大医院男科中心)副主任、主任医师辛钟成的20个特需门诊号已经售空。　　“辛大夫的特需挂号费是200元，他的号非常抢手，有的外地患者都是头天坐火车到北京，然后起大早排队才可能挂上他的号。”分诊台的护士告诉本刊记者。　　事实上，不独辛钟成这样的男科专家一号难求，公立医院的男科正普遍存在挂号难的问题。　　这与中国男科疾病发病率不断攀升密切相关。来自中国健康教育中心的数据显示，男科疾病已经成为威胁男性健康的第三大疾病，发病率年增3%，目前，中国男性不育症患者超过百万，前列腺疾病患者数千万，勃启功能障碍(ED)的总患病率为26.1%。　　勃启障碍对男性有什么危害?勃启障碍在民间又被人们叫做夫妻生活不举，男人都怕这类型的性功能障碍疾病，勃启障碍是指在夫妻生活时，男性生殖器不能勃启或勃启不坚或坚而不久，不能完成正常的性生活，或男性生殖器根本无法揷入女性生殖道进行悻茭。　　勃启障碍不仅影响了性生活质量，还会影响夫妻间的感情，男人的自尊心大大的受损，除了这些心理危害，勃启障碍对男性身体有什么危害吗?专家介绍：　　1、除了心理性的勃启障碍，多数勃启障碍都伴随着男科疾病，说明是男性某一个器官出现异常导致身体机能的下架导致的勃启障碍。　　2、导致不孕不育的发生，勃启障碍患者常常无法完成性生活，精液就无法跟妻子的卵子结合，导致了女性不孕的发生。　　3、摧毁男人的自尊心，勃启障碍患者的工作生活都会受到影响，有的妻子会责备丈夫，更让患者受心理折磨，渐渐消极，造成心理疾病，有些甚至走上绝路。　　专家提醒，男性一旦出现勃启障碍的征兆，一定要及时去正规医院接受检查和治疗，切勿去小诊所或者自己买药，以免耽误了治疗的最佳时期，同时，也要改掉一些不良习惯，患者的妻子也要给予患者鼓励，接触患者的思想负担，会有事半功倍的效果。　　另外，日常生活中也要养成良好的生活习惯，加强体育锻炼，有效预防疾病的发生。　　怎样在生活中预防勃启障碍　　通常的，在对待性生活的时候，应该要有规律性，并且，不要縱欲，这是因为过度的性生活会让患者的性能力下降，并且，在平时的生活中，应该要有个好的心态，也可以适当的进行一些体育锻炼，增强体质这也是可以有效预防该病的。　　如何预防勃启障碍?专家指出，对于很多的患者来说，他们得病是因为其他疾病所引起的，因而，对于能够引起勃启障碍的疾病，应该要及时的进行治疗，同时，也应该要注意避免使用一些能够引起勃启障碍的药物，一旦患上了这种病的话，在早期的时候，就应该要及时的治疗。　　生活中，对于性知识应该要加强了解，并且，还应该要多掌握一些性生理方面的知识，其实，良好的饮食习惯对这种病的预防是很重要的，因而，在平时的生活中，应该要调整饮食，并且，在饮食的时候，还应该要有规律，起居正常。　　如何预防勃启障碍?如果得上了勃启障碍的话，那么，就应该要对这种病有所重视，在治疗的时候，也是应该要根据患者的病情对症的治疗，千万不要盲目的治疗。　　勃启障碍 你要检查什么？　　专家介绍，勃启障碍的检查一般包括以下几个方面：　　1、精神心理测试：明尼苏达多项个性调查表、性功能调查表、加利福尼亚个性调查表等对鉴别心理性和器质性勃启功能障碍具有参考价值，但不能作为重要依据。　　2、听视觉性激发测试：在观看性行为录相的性激发下监测男性生殖器变化。此更能接近生理状态下，了解男性生殖器勃启能力，但常需与NPT协同监测进行综合分析与判断。　　3、夜间男性生殖器肿大试验：1970年Karacan首先利用夜间男性生殖器自然勃启的生理现象鉴别心理性和器质性阳瘘。该试验较少受心理因素影响，能较客观反应男性生殖器勃启功能。正常人在快速动睡眠状态时，男性生殖器勃启每晚为4～6次，不间断25～40分钟。以硬度计(rigiscan)监测硬度达65%～70%，然而此检测仍有15%～20%假阴性。　　4、男性生殖器血流检测：男性生殖器血管病变是造成器质性勃启功能障碍重要病因，即动脉供血障碍与静脉阻闭机制的失调。　　5、血管活性药物诱发勃启试验：药物注入海绵体内，男性生殖器能达到硬性勃启，维持30分钟以上，表明无显着血管病变，但仍有假阴性可能。注射后辅以性激发，其可靠性更高。可能会出现瘀斑、血肿及男性生殖器异常勃启等并发症。　　6、彩色复式多普勒超声检测：探测海绵体结构、血管内径、血流速度及血管舒缩功能，可动态探测勃启过程中男性生殖器动脉、静脉的血流动力学变化、海绵体阻力指数等，是筛选血管性勃启功能障碍最有价值的无损伤性检查方法之一。　　7、男性生殖器动脉血流脉问容量记录：正常男性生殖器血流脉冲容量波形呈快速上升至尖峰顶再慢慢下降出现双波脉切迹。圆形峰顶或下降过缓且双波脉切迹消失，提示有血管病变。　　编辑推荐　　勃启障碍对男人有什么危害？　　3个勃启障碍误区男人不要踩　　男性勃启障碍近三成 在中国男科为何“被忽视”