头癣是头皮和头发的浅部真菌感染，具有传染性。护理和治疗需综合进行，包括注意个人卫生、合理用药、避免传染、调整饮食、规律作息等。 1.个人卫生：勤洗头，使用温和的洗发水，保持头皮清洁干燥。 2.合理用药：外用药物如克霉唑乳膏、酮康唑乳膏、特比萘芬乳膏等；口服药物有伊曲康唑胶囊、灰黄霉素片等，需遵医嘱使用。 3.避免传染：患者使用的毛巾、梳子等个人物品应单独存放和消毒，避免与他人共用。 4.调整饮食：多吃富含维生素和蛋白质的食物，如新鲜蔬菜、水果、瘦肉等，避免辛辣油腻食物。 5.规律作息：保证充足睡眠，避免熬夜，适当运动，增强自身免疫力。 头癣的治疗和护理需要患者的耐心和坚持，同时要严格按照医生的建议进行。如症状加重或未见好转，应及时复诊。

1、头癣患者的日常饮食应以清淡、易消化为原则，可以多吃些新鲜的水果和蔬菜，增强机体的抵抗力。 2、头癣患者的饮食应忌食胡椒、麻辣火锅、咖喱、蒜、洋葱、辣椒、榨菜等辛辣激发性食物，以免导致病情恶化。 3、头癣患者的饮食应注意避免饮用各种激发性的酒类，如白酒、葡萄酒、啤酒、药酒以及各种含酒精的饮料应尽量避免，因为酒可使内热更盛，导致微细血管扩张，表皮冲血，容易加重头癣的病情。

头癣患者要注意防止感冒，防晒也很重要，适度锻炼，饮食方面避免食用芹菜，腌熏食品，还有海虾海蟹。建议您选择比较正规的皮肤病医院进行治疗，不要盲目的治疗，以免病情更加严重。