17岁河南人个子矮,如何能快速长高?
河南怎样让自己长高?我已经17岁了,现在个子比较矮,还有什么办法可以让我快速长高的, 对自己现在的身高很不满意,想问问有没有好的方法可以帮助我轻松长高,还能长高多少?
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回答1
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张萍 主任医师
九江泌尿科医院
发育行为科
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17 岁仍有长高的可能,影响身高的因素主要有遗传、营养、睡眠、运动和疾病等。通过合理饮食、充足睡眠、适当运动、积极治疗疾病等,有助于促进身高增长。 1.遗传:身高受遗传因素影响较大,父母身高较高,子女通常也较高。但后天努力也能一定程度改善。 2.营养:保证摄入富含蛋白质、钙、维生素 D 等的食物,如牛奶、鸡蛋、鱼肉、豆制品等。 3.睡眠:每晚保证 8 小时以上的高质量睡眠,生长激素在睡眠中分泌旺盛。 4.运动:多进行跳绳、篮球、游泳等有助于长高的运动,刺激骨骼生长。 5.疾病:某些疾病如生长激素缺乏症、甲状腺功能减退等会影响身高,需及时就医诊断治疗。可使用的药物有重组人生长激素、左甲状腺素钠片等。 总之,17 岁想要长高需要综合多方面努力,保持良好的生活习惯,如有疾病及时治疗。但身高增长也有一定限度,不要盲目追求过高。
2016-08-25 13:26
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回答2
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助理医生
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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根据您的描述,孩子的情况建议您还是需要先检查确诊下情况,对于孩子的话,不能盲目的选择增高,要确认孩子是什么原因导致的不长个,平时可以先让孩子做一些有助于增高的运动。
2016-08-25 13:26
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回答3
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实习医生
九江泌尿科医院
全科
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孩子想长高,家长不能盲目选择方法, 孩子这个年龄还处于长个的黄金时期,家长要给予重视,合理的调理孩子的身体情况,帮助孩子良好的发育。
2024-10-10 04:24
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