精子活力低可通过改善生活习惯、合理饮食、适度运动、避免不良因素以及必要时药物治疗来提高。 1.改善生活习惯：规律作息，保证充足睡眠，减少熬夜。戒烟戒酒，避免长时间处于高温环境，如泡温泉、蒸桑拿等。 2.合理饮食：多摄入富含维生素 E、锌、硒等营养素的食物，如坚果、海鲜、瘦肉、蛋类、新鲜蔬菜水果等。 3.适度运动：坚持适量的有氧运动，如慢跑、游泳、太极拳等，有助于增强体质。 4.避免不良因素：减少接触有毒有害物质，如农药、油漆等。避免长时间久坐，减少精神压力。 5.药物治疗：在医生指导下，可使用左卡尼汀口服液、五子衍宗丸、生精胶囊等药物。但用药需遵医嘱。 提高精子活力需要综合调理，持之以恒。同时，应定期复查精液常规，了解精子活力的改善情况。

你好!男子生育能力与精子数目、精子活力成正比,与畸形精子数成反比;要是精液检测结果精液量少于2毫升，精子数少于6000万|毫升，或正常精子形态低于60%，精子成活率低于60%，精子活动力Ⅱ以下对生育有直接影响。患了弱精症或死精症后应该在积极用药的同时，注意平时的生活细节，不可饮酒吸烟，不可熬夜，不可穿过于瘦小带弹性的小裤头，不可泡热水浴，宜多吃些羊肉、韭菜、核桃、桑葚等。

导致弱精子症的常见原因有：1.睾丸生精上皮不完全成熟或受损变薄，产生的精子素质差，活动能力弱；2.精液量少；3.精漿变异，如附睾、精囊、前列腺等有炎症时，酸碱度、供氧、营养、代谢等均不利于精子的活动和存活；若存在抗精子抗体，可以使精子凝集，从而失去了活动能力。导致的原因不同，治疗的方法也是不一样的，建议您到专科医院检查，根据检查的结果，在医生的指导下对症的治疗，祝你健康