11 岁河南孩子长个慢，怎样促进长高？
2016-08-25 15:35
点击扫描二维码更精彩
河南学生怎样长高？孩子已经11岁了，个子长的慢， 想问问有什么对孩子长高比较有帮助的方法，不想孩子长大了，个子落后其他孩子太多，想问问专家给我一些长高方面的建议。
-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
张萍 主任医师
九江泌尿科医院
发育行为科
-
11 岁孩子长个慢，可从饮食、睡眠、运动、情绪、疾病这几个方面着手促进长高。 1.饮食：保证营养均衡，多摄入富含蛋白质、钙、维生素等的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、新鲜蔬果等。 2.睡眠：每晚保证充足且高质量的睡眠，有利于生长激素的分泌。建议每天睡足 9 - 11 小时。 3.运动：适量进行有助于长高的运动，如跳绳、篮球、游泳等，可刺激骨骼生长。 4.情绪：保持良好的心情，避免长期精神紧张或压力过大，以免影响生长发育。 5.疾病：若存在生长激素缺乏、甲状腺功能减退等疾病，应及时就医诊治。 总之，孩子的身高增长是一个综合的过程，家长要关注孩子的生活习惯和身体状况，如有异常及时就医，帮助孩子健康成长。
2016-08-25 17:35
-
-
回答2
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
实习医生
九江泌尿科医院
全科
-
孩子的这个情况，是可以增高的，特别是孩子年纪还小，成长的空间还是很大的，孩子的身高影响因素除了跟父母的遗传有关系外，后天的成长发育也是有很大的影响因素的，改善孩子的饮食、合理安排孩子的运动是很重要的。
2024-10-10 05:40
-
