12 岁女孩长高慢，可能与遗传、营养、睡眠、运动、疾病等因素有关。要促进长高，需综合考虑多方面。 1.遗传：身高受遗传因素影响较大，如果父母身高较矮，孩子可能相对较矮。但通过后天努力仍有改善空间。 2.营养：保证摄入均衡的营养，如富含蛋白质的肉类、蛋类、奶类，富含维生素和矿物质的蔬菜、水果等。 3.睡眠：每晚保证充足且高质量的睡眠，有利于生长激素分泌，促进骨骼生长。 4.运动：多进行跳绳、篮球、游泳等有助于长高的运动，刺激骨骼发育。 5.疾病：某些疾病如生长激素缺乏症、甲状腺功能减退等会影响身高，需及时就医诊治。 总之，要帮助 12 岁女孩长高，需要家长和孩子共同努力，关注孩子的饮食、睡眠、运动和健康状况。如有疑虑，应及时带孩子到正规医院的儿科|儿童生长发育科就诊。

孩子的这个情况，是可以增高的，特别是孩子年纪还小，成长的空间还是很大的，孩子的身高影响因素除了跟父母的遗传有关系外，后天的成长发育也是有很大的影响因素的，改善孩子的饮食、合理安排孩子的运动是很重要的。

孩子个子矮是可以调理的让孩子的个子得到更好的增长的， 合理的饮食，合理的锻炼都会有一定的帮助，可以先检查确认下孩子个子矮的原因，然后再根据孩子的病因来进行调理是很关键的。