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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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沈杨 主任医师
东南大学附属中大医院
三级甲等
妇产科
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月经期间可以减肥，但要注意方式方法，包括饮食调整、适量运动、保证休息、避免过度节食、关注身体反应等。身体不适时，应尽快寻求专业医疗意见，遵循医生的建议进行治疗，切莫自行开处方。
2016-08-26 10:56
1.饮食调整：适当增加富含蛋白质和维生素的食物，如瘦肉、蛋类、蔬菜和水果。
2.适量运动：可进行散步、瑜伽等轻度运动，避免剧烈运动。
3.保证休息：充足的睡眠有助于新陈代谢，利于减肥。
4.避免过度节食：以免影响内分泌和月经。
5.关注身体反应：如有不适，应立即停止减肥行为。
总之，月经期间减肥要以身体舒适和健康为前提，不可盲目追求效果。
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