颈椎变直致酸疼，如何自行恢复？能恢复吗？
2016-08-26 11:33
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您好医生，我的颈椎一直酸疼，做了CD，结果是颈椎变直了，请问自己能有什么办法让它恢复吗？变直了还能恢复回来吗？
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回答1
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肖国文 主任医师
九江泌尿科医院
骨科
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颈椎变直引起酸疼，通过改变不良习惯、适度运动、物理治疗、注意睡眠姿势、进行颈部肌肉锻炼等，有可能逐渐改善。但恢复程度因人而异，取决于病情严重程度和个人坚持情况。 1.改变不良习惯：避免长时间低头看手机、电脑，每隔一段时间活动颈部。 2.适度运动：如游泳、放风筝等，可增强颈部肌肉力量。 3.物理治疗：热敷颈部能促进血液循环，缓解肌肉紧张。 4.注意睡眠姿势：选择合适高度的枕头，保持颈椎正常曲度。 5.颈部肌肉锻炼：如米字操，增强颈部肌肉的稳定性。 颈椎变直的恢复需要长期坚持，如症状加重或无改善，应及时就医，在医生指导下进行治疗。
2016-08-26 13:33
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2016-08-26 13:33
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