高中生身高 1.6m，体重从 75kg 降至 71.5kg 却不明显，为何？
2024-10-09 15:35
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你好，我现在是一名高中生，身高1.6m,今儿刚去称了一下体重，71.5㎏。两个星期前是75㎏，可是到现在都没看出明显变化，这是怎么回事呢
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回答1
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申兰阔 医师
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高中生体重有所下降但不明显，可能是减重幅度较小、测量误差、体脂变化不显著、衣物影响观察、心理预期过高这几个原因。 1.减重幅度较小：短期内减重 3.5kg 可能在外观上不太容易察觉明显变化，继续坚持健康的生活方式，体重会有更显著的下降。 2.测量误差：体重秤的精度、测量时的状态（如是否空腹、着装不同）都可能导致测量结果有偏差。 3.体脂变化不显著：体重下降可能主要来自水分或肌肉的减少，而非脂肪，而脂肪减少才会让身材看起来更瘦。 4.衣物影响观察：穿着较厚或宽松的衣物，可能掩盖了身体细微的变化。 5.心理预期过高：对体重下降的效果期望过高，实际的变化未达到内心的期待标准。 总之，体重下降但不明显是多种因素综合作用的结果。保持耐心，坚持合理饮食和适量运动，体重和身材会逐渐达到理想状态。
2024-10-09 22:48
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