13 岁河南女孩长高慢，有何良策？
2016-08-26 16:34
点击扫描二维码更精彩
河南青春期女孩怎么长高？我家孩子13岁了，怎么可以快速的长个，有什么好的方法可以让孩子长的快一些，孩子现在长的有点慢，想给孩子找一找好的方法帮助孩子继续长高。
-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
张萍 主任医师
九江泌尿科医院
发育行为科
-
13 岁河南女孩长高慢，可从营养、睡眠、运动、情绪、疾病等方面着手促进长高。 1.营养：保证摄入富含蛋白质、钙、维生素等营养物质的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、新鲜蔬果等。 2.睡眠：每晚保证充足且高质量的睡眠，有利于生长激素的分泌，建议每天睡足 8 - 10 小时。 3.运动：多进行跳绳、篮球、游泳等有助于长高的运动，能刺激骨骼生长。 4.情绪：保持良好的心情，减少压力和焦虑，有利于身体正常发育。 5.疾病：若存在生长激素缺乏、甲状腺功能减退等疾病，应及时就医诊治。 总之，促进 13 岁女孩长高需要综合多方面的努力，家长要关注孩子的成长情况，如有异常，及时带孩子到正规医院就诊。
2016-08-26 18:34
-
