精子活力低下吃哪些食物有助于改善？
2016-08-27 13:02
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医生你好，我想问咨询一下精子活力低下吃什么较好？因为结婚的时候一直没有想要孩子，现在生活好点了，家里也急着问，想起要孩子了，但是一直没动静，精子活力底下吃什么比较好
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回答1
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赵晔 副主任医师
济南不孕不育医院
输卵管堵塞，输卵管造影，济南输卵管造影检查
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精子活力低下可通过饮食调整来改善，如摄入富含锌、硒、维生素 E 等的食物，包括海鲜、坚果、蔬菜、水果、肉类等。 1.海鲜：如牡蛎、虾等，富含锌元素，有助于提高精子活力。 2.坚果：像核桃、杏仁，含有丰富的维生素 E 和不饱和脂肪酸，对精子质量有益。 3.蔬菜：例如菠菜，富含叶酸和多种维生素，能为精子提供营养。 4.水果：如香蕉、橙子，富含维生素 C 和矿物质，可增强精子活力。 5.肉类：牛肉、羊肉等，含有优质蛋白质和多种微量元素，利于精子生成。 精子活力低下的饮食调整需要长期坚持，同时要保持良好的生活习惯，避免吸烟、酗酒和过度劳累。如有必要，应及时就医，进行全面的检查和治疗。
2016-08-27 15:02
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