骨折后的症状包括疼痛、肿胀、畸形、活动受限和骨擦音等。饮食上可多摄入富含蛋白质、钙、维生素 C 的食物促进恢复。护理要注意固定患肢、观察症状、适当锻炼等。 1.症状： 疼痛：骨折处往往有明显且剧烈的疼痛。 肿胀：骨折周围组织出血和水肿导致。 畸形：骨折断端移位可造成肢体外形改变。 活动受限：受伤部位无法正常活动。 骨擦音：骨折断端相互摩擦产生的特殊声音。 2.饮食： 富含蛋白质：如鸡肉、鱼肉、豆类，有助于组织修复。 富含钙：牛奶、豆制品、虾皮，利于骨骼重建。 富含维生素 C：橙子、草莓、猕猴桃，增强免疫力，促进恢复。 3.护理： 固定患肢：按照医生要求进行固定，避免移位。 观察症状：注意观察伤口有无出血、肿胀加重等。 适当锻炼：在医生指导下进行康复训练，防止肌肉萎缩。 定期复查：了解骨折愈合情况，调整治疗方案。 心理关怀：保持良好心态，积极配合治疗。 总之，骨折后的恢复需要综合多方面的措施，患者和家属要密切配合医生，做好饮食和护理工作，促进早日康复。

你好，部分病人是可以避免发生骨折的，这需要每个人在日常生活及工作中以安全第—，时刻注意就能减小骨折发生，儿童走路不稳，容易摔倒，尤其不能到高处玩耍，要教育和看好儿童，避免摔伤，少年玩耍较多，好奇心强，家长及老师要做好教育工作，不要爬墙上树，中青年在工作及骑车时要精力集中，事事处处要注意安全，老年人手脚活动不便，雪雨天及夜晚尽量不外出，外出时要有人挽扶或持拐杖，夜晚外出要有照明工具，上街最好不骑自行车，不要到拥挤的公共场所。

你好，骨折食疗(以下资料仅供参考，详细需咨询医生) 骨折后2～4周。食疗方：当归10克，骨碎补15克，续断10克，新鲜猪排或牛排骨250克，炖煮1小时以上，汤肉共进，连用两周。田鸡煲汤;制作材料。主料：鸡400克,猪肉(瘦)200克 　　辅料：枸杞子25克,三七8克。调料：姜5克。制作工序。 　　 1.鸡切去脚，洗净，放入滚水中煮十分钟，取起洗净，滴干水。猪肉放入滚水中煮五分钟，取起洗净。 　　 2.杞子洗净，田七洗净，捣碎。 　　 3.水12杯或适量放入煲滚，放入鸡，猪肉，杞子，田七，姜煲滚，慢火煲三小时，下盐调味。 骨折后5周以上。枸杞子10克，骨碎补15克，续断10克，苡米50克。将骨碎补与续断先煎去渣，再入余2味煮粥进食。每日1次，7天为1疗程。每1疗程间隔3～5天，可用3～4个疗程。