-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
马文君 主任医师
广东省人民医院
三级甲等
营养科
-
不吃减肥药减肥，可从饮食、运动、作息、心理、中医调理等方面着手。身体健康为重，一旦感到不适，应及时就医，避免自行诊断用药带来的风险。
2016-08-29 07:43
1.饮食：控制热量摄入，增加蔬果摄入，少吃高热量、高脂肪食物。
2.运动：选择适合自己的有氧运动，如慢跑、游泳、跳绳等，每周至少三次。
3.作息：保证充足睡眠，规律作息，有利于新陈代谢。
4.心理：保持积极心态，避免压力导致的情绪性进食。
5.中医调理：如针灸、拔罐等，促进代谢和调节内分泌。
综合运用以上方法，长期坚持，才能达到理想的减肥效果。
-
-
回答2
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
宋长辉 医师
安都卫生院
一级
全科
-
你好；一般考虑白发，多吃黑芝麻、黑豆、黑木耳等，再加上枸杞最好用这些东西熬粥喝，建议放松心情，不要压力过大，多喝水，密切观察祝你健康。
2016-09-06 15:28
-
-
回答3
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
李华卿 医师
家庭医生在线合作医院
其他
中医科
-
你好；白发主要是由于血热，可以配合一些外用药物，按摩等疗法，白发患者应该多注意休息，注意自己的饮食，多食入一些对治疗白发有帮助的食物，祝你健康。
2016-09-08 09:21
-
类似问题
其他网友提过类似问题，你可能感兴趣
